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Ad
Lichia vs Berinjela Nutrição
f
Lichia
Berinjela
Berinjela vs Lichia Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
16,53 g
19
5,88 g
99+
Fibra
1,30 g
33
3,00 g
20
Açucar
15,23 g
8
3,53 g
99+
Proteína
0,83 g
35
0,98 g
27
Proteína para Rácio Carb
0,05
22
0,17
10
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg
37
Não disponível
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,04 mg
25
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg
14
0,04 mg
25
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg
24
0,65 mg
19
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg
99+
0,28 mg
17
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg
15
0,08 mg
18
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg
21
22,00 mcg
12
Vitamina C (Ácido ascórbico)
71,50 mg
7
2,20 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg
38
0,30 mg
23
Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg
33
3,50 mcg
19
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
36,00 mcg
24
Choline
7,10 mg
14
6,90 mg
15
Gordo
0,44 g
20
0,18 g
35
Minerais
Potássio
171,00 mg
99+
229,00 mg
31
Ferro
0,13 mg
99+
0,23 mg
99+
Sódio
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Cálcio
5,00 mg
99+
9,00 mg
35
Magnésio
10,00 mg
25
14,00 mg
20
Zinco
0,07 mg
26
0,16 mg
17
Fósforo
31,00 mg
16
24,00 mg
21
Manganês
0,06 mg
99+
0,23 mg
19
Cobre
0,15 mg
11
0,08 mg
28
Selênio
0,60 mcg
10
0,30 mcg
14
Ácidos graxos
Omega 3s
65,00 mg
12
13,00 mg
28
6s Omega
67,00 mg
27
63,00 mg
28
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
7,00 mg
12
Teor de água
81,76 g
99+
92,30 g
5
Cinza
0,44 g
30
0,66 g
17
Calorias >>
<< Benefícios
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