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Litschi vs Aubergine Ernährung
f
Litschi
Aubergine
Aubergine vs Litschi Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
16,53 g
19
5,88 g
99+
Faser
1,30 g
33
3,00 g
20
Zucker
15,23 g
8
3,53 g
99+
Eiweiß
0,83 g
35
0,98 g
27
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05
22
0,17
10
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
Nicht verfügbar
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg
99+
0,04 mg
25
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg
14
0,04 mg
25
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg
24
0,65 mg
19
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg
99+
0,28 mg
17
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg
15
0,08 mg
18
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg
21
22,00 mcg
12
Vitamin C (Ascorbinsäure)
71,50 mg
7
2,20 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg
38
0,30 mg
23
Vitamin K (Phyllochinon)
0,40 mcg
33
3,50 mcg
19
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
36,00 mcg
24
Cholin
7,10 mg
14
6,90 mg
15
Fett
0,44 g
20
0,18 g
35
Mineralien
Kalium
171,00 mg
99+
229,00 mg
31
Eisen
0,13 mg
99+
0,23 mg
99+
Natrium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Kalzium
5,00 mg
99+
9,00 mg
35
Magnesium
10,00 mg
25
14,00 mg
20
Zink
0,07 mg
26
0,16 mg
17
Phosphor
31,00 mg
16
24,00 mg
21
Mangan
0,06 mg
99+
0,23 mg
19
Kupfer
0,15 mg
11
0,08 mg
28
Selen
0,60 mcg
10
0,30 mcg
14
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
65,00 mg
12
13,00 mg
28
Omega 6s
67,00 mg
27
63,00 mg
28
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
7,00 mg
12
Wassergehalt
81,76 G
99+
92,30 G
5
Asche
0,44 G
30
0,66 G
17
Kalorien >>
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