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Litschi vs Aubergine Ernährung

Litschi
Aubergine
Aubergine vs Litschi Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
16,53 g   
19
5,88 g   
99+
Faser
1,30 g   
33
3,00 g   
20
Zucker
15,23 g   
8
3,53 g   
99+
Eiweiß
0,83 g   
35
0,98 g   
27
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05   
22
0,17   
10
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
Nicht verfügbar   
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
25
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg   
14
0,04 mg   
25
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg   
24
0,65 mg   
19
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg   
99+
0,28 mg   
17
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,08 mg   
18
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
22,00 mcg   
12
Vitamin C (Ascorbinsäure)
71,50 mg   
7
2,20 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg   
38
0,30 mg   
23
Vitamin K (Phyllochinon)
0,40 mcg   
33
3,50 mcg   
19
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
36,00 mcg   
24
Cholin
7,10 mg   
14
6,90 mg   
15
Fett
0,44 g   
20
0,18 g   
35
Mineralien
  
  
Kalium
171,00 mg   
99+
229,00 mg   
31
Eisen
0,13 mg   
99+
0,23 mg   
99+
Natrium
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Kalzium
5,00 mg   
99+
9,00 mg   
35
Magnesium
10,00 mg   
25
14,00 mg   
20
Zink
0,07 mg   
26
0,16 mg   
17
Phosphor
31,00 mg   
16
24,00 mg   
21
Mangan
0,06 mg   
99+
0,23 mg   
19
Kupfer
0,15 mg   
11
0,08 mg   
28
Selen
0,60 mcg   
10
0,30 mcg   
14
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
65,00 mg   
12
13,00 mg   
28
Omega 6s
67,00 mg   
27
63,00 mg   
28
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
7,00 mg   
12
Wassergehalt
81,76 G   
99+
92,30 G   
5
Asche
0,44 G   
30
0,66 G   
17
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