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Lichia vs Pimentão verde Nutrição

Lichia
Pimentão verde
Pimentão verde vs Lichia Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
16,53 g  
19
4,64 g  
99+
Fibra
1,30 g  
35
1,80 g  
30
Açucar
15,23 g  
12
2,40 g  
99+
Proteína
0,83 g  
35
0,86 g  
32
Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,20  
7
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
18,00 mcg  
23
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,06 mg  
17
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
14
0,03 mg  
31
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
24
0,48 mg  
31
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,22 mg  
7
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
10,00 mcg  
25
Vitamina C (Ácido ascórbico)
71,50 mg  
7
80,40 mg  
6
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,37 mg  
25
Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg  
38
7,40 mcg  
11
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
341,00 mcg  
3
Choline
7,10 mg  
18
5,50 mg  
27
Gordo
0,44 g  
20
0,17 g  
36
Minerais
  
  
Potássio
171,00 mg  
99+
175,00 mg  
99+
Ferro
0,13 mg  
99+
0,34 mg  
32
Sódio
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17
Cálcio
5,00 mg  
99+
10,00 mg  
35
Magnésio
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Zinco
0,07 mg  
26
0,13 mg  
20
Fósforo
31,00 mg  
16
20,00 mg  
25
Manganês
0,06 mg  
99+
0,12 mg  
31
Cobre
0,15 mg  
11
0,07 mg  
34
Selênio
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
65,00 mg  
12
8,00 mg  
35
6s Omega
67,00 mg  
27
54,00 mg  
31
Esteróis
  
  
Fitoesterol
8,00 mg  
20
9,00 mg  
19
Teor de água
81,76 g  
99+
93,90 g  
4
Cinza
0,44 g  
31
0,40 g  
34
Calorias >>
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