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Frutas baixa caloria + -

Alto teor calórico Frutas + -

Todas as frutas da estação + -

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Pimentão verde e Figo


Figo e Pimentão verde


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Cuidado do coração   
Prevenção do câncer, Controla a pressão arterial, Cuidado do coração, Aumento da hemoglobina, Previne a constipação, Impede a degeneração macular, Reduz a tensão nervosa   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   
Controla a pressão arterial, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, O tratamento de doenças de pele   
Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo   
Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo, Amaciando máscara   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Tosse, Eczema, Dores de cabeça, Urticária, Os olhos vermelhos, Espirros, Inchaço, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados, Pieira   
Dores abdominais, Anafilaxia, Tosse, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Erupção cutânea, Espirros, Dor de garganta, Inchaço das mãos   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Irritação da boca, Irritação da garganta   
Reação alérgica, Erupção cutânea, Possivelmente inseguro durante a gravidez   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)   
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
4,64 g   
99+
19,20 g   
13

Fibra
1,80 g   
28
2,90 g   
21

Açucar
2,40 g   
99+
16,30 g   
5

Proteína
0,86 g   
32
0,80 g   
37

Proteína para Rácio Carb
0,20   
7
0,04   
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
18,00 mcg   
21
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
17
0,06 mg   
15

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
31
0,05 mg   
20

Vitamina B3 (Niacina)
0,48 mg   
31
0,40 mg   
36

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg   
99+
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,22 mg   
7
0,11 mg   
12

Vitamina B9 (Acido fólico)
10,00 mcg   
25
6,00 mcg   
29

Vitamina C (Ácido ascórbico)
80,40 mg   
6
2,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg   
21
0,11 mg   
36

Vitamina K (Phyllochinone)
7,40 mcg   
11
4,70 mcg   
15

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
341,00 mcg   
3
9,00 mcg   
32

Choline
5,50 mg   
23
4,70 mg   
26

Gordo
0,17 g   
36
0,30 g   
28

Minerais
  
  

Potássio
175,00 mg   
99+
232,00 mg   
30

Ferro
0,34 mg   
32
0,37 mg   
30

Sódio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20

Cálcio
10,00 mg   
34
35,00 mg   
11

Magnésio
10,00 mg   
25
17,00 mg   
17

Zinco
0,13 mg   
20
0,15 mg   
18

Fósforo
20,00 mg   
25
14,00 mg   
32

Manganês
0,12 mg   
27
0,13 mg   
25

Cobre
0,07 mg   
34
0,07 mg   
32

Selênio
0,00 mcg   
17
0,20 mcg   
15

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
8,00 mg   
31
0,00 mg   
38

6s Omega
54,00 mg   
30
144,00 mg   
14

Esteróis
  
  

Fitoesterol
9,00 mg   
9
31,00 mg   
4

Teor de água
93,90 g   
4
79,11 g   
99+

Cinza
0,40 g   
33
0,66 g   
17

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
20,00 kcal   
40
74,00 kcal   
10

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
20,00 kcal   
28
71,42 kcal   
9

Calorias em forma seca
314,00 kcal   
15
249,00 kcal   
30

Calorias em Canned Form
Não disponível   
69,00 kcal   
15

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
30,00 kcal   
38
65,00 kcal   
19

Calorias em Jam
Não disponível   
360,00 kcal   
5

Calorias em Pie
Não disponível   
450,00 kcal   
1

Características

Tipo
Fruto legume   
Fruto de árvore   

Estação
Todas as temporadas   
Verão, Inverno   

Variedades
Grande Bertha, Yolo maravilha, Yankee e Gordo n Sassy   
Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Preto Belém, Preto Madeira, Missão Preto, Brown Turquia, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig   

Sem sementes Variedade
No   
Yes   

Cor
Verde   
Verde, Roxa, Vermelho   

Dentro de Cor
Luz verde   
Rosa   

Forma
Irregular oval   
Cônico   

Textura
Crispy   
Carnudo   

Gosto
NA   
Doce   

Origem
América Central, México, América do Sul   
Ásia Ocidental   

Cresce sobre
Arbustos   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda   
Argila, Calcário, Greda, Arenoso   

O pH do solo
5.5-7   
5-7   

Condições climáticas
Caloroso   
Seco, Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • Pimentões coloridos são mais doce, em comparação com o pimentão verde.
  • A cavidade de cor branca interior é rica fonte de flavonóides e é comestível.
  
  • A fig fruta é composta de 55% de açúcar natural que eles são os frutos mais doces.
  • Fig fruta são utilizados como um substituto de gordura em receitas.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
No   
Yes   

Cerveja
No   
Yes   

Spirits
No   
Yes   

Cocktails
No   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
China   
Turkey   

Outros países
Egito, Indonésia, Israel, Coréia, México, Países Baixos, Nigéria, Romênia, Espanha, Turkey   
Albânia, Argélia, Brasil, Egito, Iran, Marrocos, Síria, Tunísia, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
França   

Top Exportador
Canadá   
Turkey   

Nome científico

Nome botânico
Capsicum annuum   
Ficus carica   

Sinônimo
Não Disponível   
Não disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Alismidae   
Alismidae   

Ordem
Solanales   
Rosales   

Família
Solanaceae   
Moraceae   

Gênero
Capsicum   
Ficus   

Espécies
C. annum   
Ficus carica   

Grupo genérico
Não disponível   
Amoreira   

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