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Confronto Frutta


Peperone Verde e Fig


Fig
Fig e Peperone Verde


Benefici

Benefici Salute
Trattamento di artrite, Prevenzione del cancro, Cuore cura  
Prevenzione del cancro, Controlli la pressione sanguigna, Cuore cura, Aumentare dell'emoglobina, Previene la stitichezza, Previene la degenerazione maculare, Riduce la tensione nervosa  

Benefici Generali
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa  
Controlli la pressione sanguigna, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa  

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Trattamento di malattie della pelle  
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne  

Benefici Capelli
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli  
Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli, Maschera di rammollimento  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Colpi di tosse, Eczema, Mal di testa, Orticaria, Arrossamento degli occhi, Starnuti, Gonfiore, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Occhi pieni di lacrime, Respiro Sibilante  
Dolori Addominali, Anafilassi, Colpi di tosse, Mal di testa, Orticaria, Pizzicore, Congestione Nasale, Eruzione cutanea, Starnuti, Gola infiammata, Gonfiore delle mani  

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Irritazione bocca, Irritazione della gola  
Reazione allergica, Eruzione cutanea, Eventualmente pericolosi durante la gravidanza  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Insieme a pasto, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Non mangiare dopo il pasto, Tempo di mattina (prima di pranzo)  
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Non consumare durante la notte e prima di dormire, Tempo di mattina (prima di pranzo)  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
4,64 g  
99+
19,20 g  
13

Fibra
1,80 g  
30
2,90 g  
22

Zucchero
2,40 g  
99+
16,30 g  
8

Proteina
0,86 g  
32
0,80 g  
37

Proteina Rapporto Carb
0,20  
7
0,04  
24

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
18,00 mcg  
23
7,00 mcg  
31

Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg  
17
0,06 mg  
15

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
31
0,05 mg  
20

Vitamina B3 (Niacina)
0,48 mg  
31
0,40 mg  
36

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,10 mg  
99+
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridossina)
0,22 mg  
7
0,11 mg  
12

Vitamina B9 (Acido Folico)
10,00 mcg  
25
6,00 mcg  
29

Vitamina C (Acido Ascorbico)
80,40 mg  
6
2,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,37 mg  
25
0,11 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
7,40 mcg  
11
4,70 mcg  
16

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
341,00 mcg  
3
9,00 mcg  
36

Colina
5,50 mg  
27
4,70 mg  
31

Grasso
0,17 g  
36
0,30 g  
28

Minerali
  
  

Potassio
175,00 mg  
99+
232,00 mg  
30

Ferro
0,34 mg  
32
0,37 mg  
30

Sodio
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20

Calcio
10,00 mg  
35
35,00 mg  
11

Magnesio
10,00 mg  
25
17,00 mg  
17

Zinco
0,13 mg  
20
0,15 mg  
18

Fosforo
20,00 mg  
25
14,00 mg  
32

Manganese
0,12 mg  
31
0,13 mg  
29

Rame
0,07 mg  
34
0,07 mg  
32

Selenio
0,00 mcg  
17
0,20 mcg  
15

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
8,00 mg  
35
0,00 mg  
99+

Omega 6s
54,00 mg  
31
144,00 mg  
14

Steroli
  
  

Fitosterol
9,00 mg  
19
31,00 mg  
4

Contenuto di Acqua
93,90 g  
4
79,11 g  
99+

Cenere
0,40 g  
34
0,66 g  
18

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
20,00 kcal  
99+
74,00 kcal  
17

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
20,00 kcal  
99+
74,00 kcal  
16

Calorie nei Congelata Modulo
20,00 kcal  
99+
71,42 kcal  
17

Calorie nei Forma Secca
314,00 kcal  
21
249,00 kcal  
99+

Calorie negli Scatola Modulo
20,00 kcal  
99+
69,00 kcal  
23

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
30,00 kcal  
40
65,00 kcal  
20

Calorie negli Marmellata
-  
360,00 kcal  
5

Calorie negli Torta
180,00 kcal  
99+
450,00 kcal  
1

Caratteristiche

Tipo
Frutta verdura  
Frutta albero  

Stagione
Tutte le stagioni  
Estate, Inverno  

Varietà
Big Bertha, Yolo meraviglia, Yankee e Grasso n Sassy  
Abyad, Adriatico, Alma, Atreano, Bataglia, Nero Betlemme, Nero Madera, Mission nero, Castani Turkey, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig  

Apirene Varietà
No  
Yes  

Colore
Verde  
Verde, Porpora, Rosso  

Dentro Colore
Verde Chiaro  
Rosa  

Forma
Irregolare ovale  
Conico  

Struttura
Croccante  
Carnoso  

Gusto
-  
Dolce  

Origine
Central America, Messico, Sud America  
Asia occidentale  

Cresce su
Cespugli  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Terra grassa  
Argilla, Calcare, Terra grassa, Sabbioso  

pH del Suolo
5.5-7  
5-7  

Condizioni Climatiche
Caloroso  
Secco, Caloroso  

Fatti

Fatti su
  • Peperoni colorati sono più dolci rispetto al peperone verde.
  • La cavità interna colore bianco è ricca fonte di flavonoidi ed è commestibile.
  • Rosso peperoni hanno più nutrienti rispetto ai peperoni verdi.
  
  • Fig è considerato come un simbolo di abbondanza, fertilità e dolcezza.
  • Fig è costituita da 55% di zucchero naturale in modo che siano i frutti più dolci.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
No  
Yes  

Birra
No  
Yes  

Spirits
No  
Yes  

Cocktails
No  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Cina  
Turchia  

Altri Paesi
Egitto, Indonesia, Israele, Corea, Messico, Netherlands, Nigeria, Romania, Spagna, Turchia  
Albania, Algeria, Brasile, Egitto, Iran, Marocco, Siria, Tunisia, Stati Uniti d'America  

Top Importatore
Stati Uniti d'America  
Francia  

Top Esportatore
Canada  
Turchia  

Nome scientifico

Nome Botanico
Capsicum annuum  
Ficus carica  

Sinonimo
Capsicum annuum  
Ficus Carica  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Alismidae  
Alismidae  

Ordine
Solanales  
Rosales  

Famiglia
Solanaceae  
Moraceae  

Genus
Capsicum  
Ficus  

Specie
C. annum  
Ficus carica  

Generico Gruppo
-  
Gelso  

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