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Litschi vs Grüne Paprika Ernährung
f
Litschi
Grüne Paprika
Grüne Paprika vs Litschi Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
16,53 g
19
4,64 g
99+
Faser
1,30 g
33
1,80 g
28
Zucker
15,23 g
8
2,40 g
99+
Eiweiß
0,83 g
35
0,86 g
32
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05
22
0,20
7
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
18,00 mcg
21
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg
99+
0,06 mg
17
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg
14
0,03 mg
31
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg
24
0,48 mg
31
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg
15
0,22 mg
7
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg
21
10,00 mcg
25
Vitamin C (Ascorbinsäure)
71,50 mg
7
80,40 mg
6
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg
38
0,37 mg
21
Vitamin K (Phyllochinon)
0,40 mcg
33
7,40 mcg
11
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
341,00 mcg
3
Cholin
7,10 mg
14
5,50 mg
23
Fett
0,44 g
20
0,17 g
36
Mineralien
Kalium
171,00 mg
99+
175,00 mg
99+
Eisen
0,13 mg
99+
0,34 mg
32
Natrium
1,00 mg
20
3,00 mg
17
Kalzium
5,00 mg
99+
10,00 mg
34
Magnesium
10,00 mg
25
10,00 mg
25
Zink
0,07 mg
26
0,13 mg
20
Phosphor
31,00 mg
16
20,00 mg
25
Mangan
0,06 mg
99+
0,12 mg
27
Kupfer
0,15 mg
11
0,07 mg
34
Selen
0,60 mcg
10
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
65,00 mg
12
8,00 mg
31
Omega 6s
67,00 mg
27
54,00 mg
30
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
9,00 mg
9
Wassergehalt
81,76 G
99+
93,90 G
4
Asche
0,44 G
30
0,40 G
33
Kalorien >>
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