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Grüne Paprika vs Litschi Ernährung
f
Grüne Paprika
Litschi
Litschi vs Grüne Paprika Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
4,64 g
99+
16,53 g
19
Faser
1,80 g
28
1,30 g
33
Zucker
2,40 g
99+
15,23 g
8
Eiweiß
0,86 g
32
0,83 g
35
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20
7
0,05
22
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
18,00 mcg
21
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,06 mg
17
0,01 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
31
0,07 mg
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,48 mg
31
0,60 mg
24
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,22 mg
7
0,10 mg
15
Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg
25
14,00 mcg
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
80,40 mg
6
71,50 mg
7
Vitamin E (Tocopherole)
0,37 mg
21
0,07 mg
38
Vitamin K (Phyllochinon)
7,40 mcg
11
0,40 mcg
33
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
341,00 mcg
3
0,00 mcg
36
Cholin
5,50 mg
23
7,10 mg
14
Fett
0,17 g
36
0,44 g
20
Mineralien
Kalium
175,00 mg
99+
171,00 mg
99+
Eisen
0,34 mg
32
0,13 mg
99+
Natrium
3,00 mg
17
1,00 mg
20
Kalzium
10,00 mg
34
5,00 mg
99+
Magnesium
10,00 mg
25
10,00 mg
25
Zink
0,13 mg
20
0,07 mg
26
Phosphor
20,00 mg
25
31,00 mg
16
Mangan
0,12 mg
27
0,06 mg
99+
Kupfer
0,07 mg
34
0,15 mg
11
Selen
0,00 mcg
17
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg
31
65,00 mg
12
Omega 6s
54,00 mg
30
67,00 mg
27
Sterol
Phytosterol
9,00 mg
9
Nicht verfügbar
Wassergehalt
93,90 G
4
81,76 G
99+
Asche
0,40 G
33
0,44 G
30
Kalorien >>
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