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Litschi vs Cantaloup-Melone Ernährung

Litschi
Cantaloup-Melone
Cantaloup-Melone vs Litschi Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
16,53 g  
19
8,16 g  
99+
Faser
1,30 g  
35
0,90 g  
39
Zucker
15,23 g  
12
7,86 g  
99+
Eiweiß
0,83 g  
35
0,84 g  
34
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05  
22
0,10  
15
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
169,00 mcg  
5
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg  
14
0,02 mg  
39
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg  
24
0,73 mg  
16
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg  
99+
0,11 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,07 mg  
23
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
21,00 mcg  
13
Vitamin C (Ascorbinsäure)
71,50 mg  
7
36,70 mg  
21
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,40 mcg  
38
2,50 mcg  
26
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
26,00 mcg  
30
Cholin
7,10 mg  
18
7,60 mg  
16
Fett
0,44 g  
20
0,19 g  
34
Mineralien
  
  
Kalium
171,00 mg  
99+
267,00 mg  
23
Eisen
0,13 mg  
99+
0,21 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
16,00 mg  
7
Kalzium
5,00 mg  
99+
9,00 mg  
36
Magnesium
10,00 mg  
25
12,00 mg  
23
Zink
0,07 mg  
26
0,18 mg  
15
Phosphor
31,00 mg  
16
15,00 mg  
31
Mangan
0,06 mg  
99+
0,41 mg  
11
Kupfer
0,15 mg  
11
0,04 mg  
99+
Selen
0,60 mcg  
10
0,41 mcg  
12
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
65,00 mg  
12
46,00 mg  
19
Omega 6s
67,00 mg  
27
35,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
8,00 mg  
20
10,00 mg  
18
Wassergehalt
81,76 G  
99+
90,15 G  
13
Asche
0,44 G  
31
0,65 G  
19
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