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Litschi vs Cantaloup-Melone Ernährung
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Litschi
Cantaloup-Melone
Cantaloup-Melone vs Litschi Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
16,53 g
19
8,16 g
99+
Faser
1,30 g
33
0,90 g
37
Zucker
15,23 g
8
7,86 g
38
Eiweiß
0,83 g
35
0,84 g
34
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05
22
0,10
15
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
169,00 mcg
4
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg
99+
0,04 mg
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg
14
0,02 mg
39
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg
24
0,73 mg
16
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg
99+
0,11 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg
15
0,07 mg
23
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg
21
21,00 mcg
13
Vitamin C (Ascorbinsäure)
71,50 mg
7
36,70 mg
21
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg
38
0,05 mg
39
Vitamin K (Phyllochinon)
0,40 mcg
33
2,50 mcg
25
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
26,00 mcg
27
Cholin
7,10 mg
14
7,60 mg
13
Fett
0,44 g
20
0,19 g
34
Mineralien
Kalium
171,00 mg
99+
267,00 mg
23
Eisen
0,13 mg
99+
0,21 mg
99+
Natrium
1,00 mg
20
16,00 mg
7
Kalzium
5,00 mg
99+
9,00 mg
35
Magnesium
10,00 mg
25
12,00 mg
23
Zink
0,07 mg
26
0,18 mg
15
Phosphor
31,00 mg
16
15,00 mg
31
Mangan
0,06 mg
99+
0,41 mg
8
Kupfer
0,15 mg
11
0,04 mg
99+
Selen
0,60 mcg
10
0,41 mcg
12
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
65,00 mg
12
46,00 mg
17
Omega 6s
67,00 mg
27
35,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
10,00 mg
8
Wassergehalt
81,76 G
99+
90,15 G
11
Asche
0,44 G
30
0,65 G
18
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