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Cantaloup-Melone vs Litschi Ernährung


Litschi vs Cantaloup-Melone Ernährung


Ernährung

Serviergröße
100g   
100g   

Carbs
8,16 g   
99+
16,53 g   
19

Faser
0,90 g   
37
1,30 g   
33

Zucker
7,86 g   
38
15,23 g   
8

Eiweiß
0,84 g   
34
0,83 g   
35

Protein zu Carb-Verhältnis
0,10   
15
0,05   
22

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
169,00 mcg   
4
0,00 mcg   
37

Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
23
0,01 mg   
99+

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
39
0,07 mg   
14

Vitamin B3 (Niacin)
0,73 mg   
16
0,60 mg   
24

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,11 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
23
0,10 mg   
15

Vitamin B9 (Folsäure)
21,00 mcg   
13
14,00 mcg   
21

Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,70 mg   
21
71,50 mg   
7

Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg   
39
0,07 mg   
38

Vitamin K (Phyllochinon)
2,50 mcg   
25
0,40 mcg   
33

Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutein + Zeaxanthin
26,00 mcg   
27
0,00 mcg   
36

Cholin
7,60 mg   
13
7,10 mg   
14

Fett
0,19 g   
34
0,44 g   
20

Mineralien
  
  

Kalium
267,00 mg   
23
171,00 mg   
99+

Eisen
0,21 mg   
99+
0,13 mg   
99+

Natrium
16,00 mg   
7
1,00 mg   
20

Kalzium
9,00 mg   
35
5,00 mg   
99+

Magnesium
12,00 mg   
23
10,00 mg   
25

Zink
0,18 mg   
15
0,07 mg   
26

Phosphor
15,00 mg   
31
31,00 mg   
16

Mangan
0,41 mg   
8
0,06 mg   
99+

Kupfer
0,04 mg   
99+
0,15 mg   
11

Selen
0,41 mcg   
12
0,60 mcg   
10

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
46,00 mg   
17
65,00 mg   
12

Omega 6s
35,00 mg   
99+
67,00 mg   
27

Sterol
  
  

Phytosterol
10,00 mg   
8
Nicht verfügbar   

Wassergehalt
90,15 G   
11
81,76 G   
99+

Asche
0,65 G   
18
0,44 G   
30

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