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Litschi vs Japanese Persimmon Ernährung

Litschi
Japanese Persimmon
Japanese Persimmon vs Litschi Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
16,53 g  
19
18,59 g  
15
Faser
1,30 g  
35
3,60 g  
17
Zucker
15,23 g  
12
12,53 g  
19
Eiweiß
0,83 g  
35
0,58 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05  
22
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
81,00 mcg  
9
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg  
14
0,02 mg  
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg  
24
0,10 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg  
99+
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
8,00 mcg  
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
71,50 mg  
7
7,50 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg  
99+
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
0,40 mcg  
38
2,60 mcg  
25
Lycopin
0,00 mcg  
9
159,00 mcg  
6
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
834,00 mcg  
1
Cholin
7,10 mg  
18
7,60 mg  
16
Fett
0,44 g  
20
0,19 g  
34
Mineralien
  
  
Kalium
171,00 mg  
99+
161,00 mg  
99+
Eisen
0,13 mg  
99+
0,15 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Kalzium
5,00 mg  
99+
8,00 mg  
38
Magnesium
10,00 mg  
25
9,00 mg  
26
Zink
0,07 mg  
26
0,11 mg  
22
Phosphor
31,00 mg  
16
17,00 mg  
28
Mangan
0,06 mg  
99+
0,36 mg  
15
Kupfer
0,15 mg  
11
0,11 mg  
17
Selen
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
65,00 mg  
12
4,00 mg  
38
Omega 6s
67,00 mg  
27
39,00 mg  
39
Sterol
  
  
Phytosterol
8,00 mg  
20
4,00 mg  
24
Wassergehalt
81,76 G  
99+
80,32 G  
99+
Asche
0,44 G  
31
0,33 G  
37
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