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Litschi vs Japanese Persimmon Ernährung
f
Litschi
Japanese Persimmon
Japanese Persimmon vs Litschi Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
16,53 g
19
18,59 g
15
Faser
1,30 g
33
3,60 g
17
Zucker
15,23 g
8
12,53 g
14
Eiweiß
0,83 g
35
0,58 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05
22
0,03
25
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
81,00 mcg
7
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg
99+
0,03 mg
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg
14
0,02 mg
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg
24
0,10 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg
99+
Nicht verfügbar
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg
15
0,10 mg
15
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg
21
8,00 mcg
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
71,50 mg
7
7,50 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg
38
0,73 mg
15
Vitamin K (Phyllochinon)
0,40 mcg
33
2,60 mcg
24
Lycopin
0,00 mcg
9
159,00 mcg
6
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
834,00 mcg
1
Cholin
7,10 mg
14
7,60 mg
13
Fett
0,44 g
20
0,19 g
34
Mineralien
Kalium
171,00 mg
99+
161,00 mg
99+
Eisen
0,13 mg
99+
0,15 mg
99+
Natrium
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Kalzium
5,00 mg
99+
8,00 mg
37
Magnesium
10,00 mg
25
9,00 mg
26
Zink
0,07 mg
26
0,11 mg
22
Phosphor
31,00 mg
16
17,00 mg
28
Mangan
0,06 mg
99+
0,36 mg
12
Kupfer
0,15 mg
11
0,11 mg
17
Selen
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
65,00 mg
12
4,00 mg
34
Omega 6s
67,00 mg
27
39,00 mg
38
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
4,00 mg
14
Wassergehalt
81,76 G
99+
80,32 G
99+
Asche
0,44 G
30
0,33 G
36
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