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Japanese Persimmon vs Litschi Ernährung

Japanese Persimmon
Litschi
Litschi vs Japanese Persimmon Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
18,59 g   
15
16,53 g   
19
Faser
3,60 g   
17
1,30 g   
33
Zucker
12,53 g   
14
15,23 g   
8
Eiweiß
0,58 g   
99+
0,83 g   
35
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
81,00 mcg   
7
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
31
0,01 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
38
0,07 mg   
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
99+
0,60 mg   
24
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg   
27
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,50 mg   
99+
71,50 mg   
7
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg   
15
0,07 mg   
38
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg   
24
0,40 mcg   
33
Lycopin
159,00 mcg   
6
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
834,00 mcg   
1
0,00 mcg   
36
Cholin
7,60 mg   
13
7,10 mg   
14
Fett
0,19 g   
34
0,44 g   
20
Mineralien
  
  
Kalium
161,00 mg   
99+
171,00 mg   
99+
Eisen
0,15 mg   
99+
0,13 mg   
99+
Natrium
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Kalzium
8,00 mg   
37
5,00 mg   
99+
Magnesium
9,00 mg   
26
10,00 mg   
25
Zink
0,11 mg   
22
0,07 mg   
26
Phosphor
17,00 mg   
28
31,00 mg   
16
Mangan
0,36 mg   
12
0,06 mg   
99+
Kupfer
0,11 mg   
17
0,15 mg   
11
Selen
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
4,00 mg   
34
65,00 mg   
12
Omega 6s
39,00 mg   
38
67,00 mg   
27
Sterol
  
  
Phytosterol
4,00 mg   
14
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
80,32 G   
99+
81,76 G   
99+
Asche
0,33 G   
36
0,44 G   
30
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