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Litschi vs Stachelbeere Ernährung
f
Litschi
Stachelbeere
Stachelbeere vs Litschi Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
16,53 g
19
10,18 g
99+
Faser
1,30 g
33
4,30 g
13
Zucker
15,23 g
8
Nicht verfügbar
Eiweiß
0,83 g
35
0,88 g
31
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05
22
0,09
16
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
15,00 mcg
24
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg
99+
0,04 mg
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg
14
0,03 mg
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg
24
0,30 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg
99+
0,29 mg
15
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg
15
0,08 mg
20
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg
21
6,00 mcg
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
71,50 mg
7
27,70 mg
33
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg
38
0,37 mg
21
Vitamin K (Phyllochinon)
0,40 mcg
33
Nicht verfügbar
Lycopin
0,00 mcg
9
Nicht verfügbar
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
Nicht verfügbar
Cholin
7,10 mg
14
Nicht verfügbar
Fett
0,44 g
20
0,58 g
15
Mineralien
Kalium
171,00 mg
99+
198,00 mg
36
Eisen
0,13 mg
99+
0,31 mg
34
Natrium
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Kalzium
5,00 mg
99+
25,00 mg
18
Magnesium
10,00 mg
25
10,00 mg
25
Zink
0,07 mg
26
0,12 mg
21
Phosphor
31,00 mg
16
27,00 mg
19
Mangan
0,06 mg
99+
0,14 mg
23
Kupfer
0,15 mg
11
0,07 mg
32
Selen
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
65,00 mg
12
46,00 mg
17
Omega 6s
67,00 mg
27
271,00 mg
6
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
0,00 mg
16
Wassergehalt
81,76 G
99+
87,87 G
22
Asche
0,44 G
30
0,49 G
27
Kalorien >>
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