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Litschi vs Stachelbeere Ernährung

Litschi
Stachelbeere
Stachelbeere vs Litschi Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
16,53 g   
19
10,18 g   
99+
Faser
1,30 g   
33
4,30 g   
13
Zucker
15,23 g   
8
Nicht verfügbar   
Eiweiß
0,83 g   
35
0,88 g   
31
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05   
22
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
15,00 mcg   
24
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg   
14
0,03 mg   
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg   
24
0,30 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg   
99+
0,29 mg   
15
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,08 mg   
20
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
6,00 mcg   
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
71,50 mg   
7
27,70 mg   
33
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg   
38
0,37 mg   
21
Vitamin K (Phyllochinon)
0,40 mcg   
33
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
Nicht verfügbar   
Cholin
7,10 mg   
14
Nicht verfügbar   
Fett
0,44 g   
20
0,58 g   
15
Mineralien
  
  
Kalium
171,00 mg   
99+
198,00 mg   
36
Eisen
0,13 mg   
99+
0,31 mg   
34
Natrium
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Kalzium
5,00 mg   
99+
25,00 mg   
18
Magnesium
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zink
0,07 mg   
26
0,12 mg   
21
Phosphor
31,00 mg   
16
27,00 mg   
19
Mangan
0,06 mg   
99+
0,14 mg   
23
Kupfer
0,15 mg   
11
0,07 mg   
32
Selen
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
65,00 mg   
12
46,00 mg   
17
Omega 6s
67,00 mg   
27
271,00 mg   
6
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
16
Wassergehalt
81,76 G   
99+
87,87 G   
22
Asche
0,44 G   
30
0,49 G   
27
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