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Stachelbeere vs Litschi Ernährung

Stachelbeere
Litschi
Litschi vs Stachelbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
10,18 g   
99+
16,53 g   
19
Faser
4,30 g   
13
1,30 g   
33
Zucker
Nicht verfügbar   
15,23 g   
8
Eiweiß
0,88 g   
31
0,83 g   
35
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
15,00 mcg   
24
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
24
0,01 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
30
0,07 mg   
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg   
99+
0,60 mg   
24
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,29 mg   
15
0,00 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg   
20
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg   
29
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
27,70 mg   
33
71,50 mg   
7
Vitamin E (Tocopherole)
0,37 mg   
21
0,07 mg   
38
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
0,40 mcg   
33
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
36
Cholin
Nicht verfügbar   
7,10 mg   
14
Fett
0,58 g   
15
0,44 g   
20
Mineralien
  
  
Kalium
198,00 mg   
36
171,00 mg   
99+
Eisen
0,31 mg   
34
0,13 mg   
99+
Natrium
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Kalzium
25,00 mg   
18
5,00 mg   
99+
Magnesium
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zink
0,12 mg   
21
0,07 mg   
26
Phosphor
27,00 mg   
19
31,00 mg   
16
Mangan
0,14 mg   
23
0,06 mg   
99+
Kupfer
0,07 mg   
32
0,15 mg   
11
Selen
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
46,00 mg   
17
65,00 mg   
12
Omega 6s
271,00 mg   
6
67,00 mg   
27
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
87,87 G   
22
81,76 G   
99+
Asche
0,49 G   
27
0,44 G   
30
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