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Uva spina contro Litchi Nutrizione
f
Uva spina
Litchi
Litchi contro Uva spina Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
10,18 g
99+
16,53 g
19
Fibra
4,30 g
13
1,30 g
35
Zucchero
4,40 g
99+
15,23 g
12
Proteina
0,88 g
31
0,83 g
35
Proteina Rapporto Carb
0,09
16
0,05
22
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
15,00 mcg
26
0,00 mcg
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
24
0,01 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
30
0,07 mg
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg
99+
0,60 mg
24
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,29 mg
17
0,00 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg
20
0,10 mg
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg
29
14,00 mcg
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
27,70 mg
33
71,50 mg
7
Vitamina E (Tocoferolo)
0,37 mg
25
0,07 mg
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg
25
0,40 mcg
38
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
70,00 mcg
23
0,00 mcg
40
Colina
0,00 mg
39
7,10 mg
18
Grasso
0,58 g
15
0,44 g
20
Minerali
Potassio
198,00 mg
37
171,00 mg
99+
Ferro
0,31 mg
34
0,13 mg
99+
Sodio
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcio
25,00 mg
18
5,00 mg
99+
Magnesio
10,00 mg
25
10,00 mg
25
Zinco
0,12 mg
21
0,07 mg
26
Fosforo
27,00 mg
19
31,00 mg
16
Manganese
0,14 mg
27
0,06 mg
99+
Rame
0,07 mg
32
0,15 mg
11
Selenio
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Acidi Grassi
Omega 3s
46,00 mg
19
65,00 mg
12
Omega 6s
271,00 mg
6
67,00 mg
27
Steroli
Fitosterol
0,00 mg
26
8,00 mg
20
Contenuto di Acqua
87,87 g
24
81,76 g
99+
Cenere
0,49 g
28
0,44 g
31
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