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Bassa Frutta Calorie + -

Calorico Elevato Frutta + -

Tutte Stagione Frutta + -

Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta


Uva spina contro Litchi Nutrizione


Litchi contro Uva spina Nutrizione


Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
10,18 g   
99+
16,53 g   
19

Fibra
4,30 g   
13
1,30 g   
33

Zucchero
Non Disponibile   
15,23 g   
8

Proteina
0,88 g   
31
0,83 g   
35

Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,05   
22

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
15,00 mcg   
24
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,01 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,07 mg   
14

Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,60 mg   
24

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,29 mg   
15
0,00 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg   
20
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg   
29
14,00 mcg   
21

Vitamina C (Acido Ascorbico)
27,70 mg   
33
71,50 mg   
7

Vitamina E (Tocoferolo)
0,37 mg   
21
0,07 mg   
38

Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
0,40 mcg   
33

Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
0,00 mcg   
36

Colina
Non Disponibile   
7,10 mg   
14

Grasso
0,58 g   
15
0,44 g   
20

Minerali
  
  

Potassio
198,00 mg   
36
171,00 mg   
99+

Ferro
0,31 mg   
34
0,13 mg   
99+

Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Calcio
25,00 mg   
18
5,00 mg   
99+

Magnesio
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25

Zinco
0,12 mg   
21
0,07 mg   
26

Fosforo
27,00 mg   
19
31,00 mg   
16

Manganese
0,14 mg   
23
0,06 mg   
99+

Rame
0,07 mg   
32
0,15 mg   
11

Selenio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
46,00 mg   
17
65,00 mg   
12

Omega 6s
271,00 mg   
6
67,00 mg   
27

Steroli
  
  

Fitosterol
0,00 mg   
16
Non Disponibile   

Contenuto di Acqua
87,87 g   
22
81,76 g   
99+

Cenere
0,49 g   
27
0,44 g   
30

Calorie >>
<< Benefici

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