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Confronto Frutta

Litchi contro Annona cherimola Nutrizione


Litchi
Annona cherimola
Annona cherimola contro Litchi Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
16,53 g   
19
17,71 g   
18
Fibra
1,30 g   
33
3,00 g   
20
Zucchero
15,23 g   
8
12,87 g   
12
Proteina
0,83 g   
35
1,57 g   
14
Proteina Rapporto Carb
0,05   
22
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
Non Disponibile   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,10 mg   
6
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
14
0,13 mg   
5
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
24
0,64 mg   
21
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,00 mg   
99+
0,35 mg   
10
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg   
15
0,26 mg   
5
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg   
21
23,00 mcg   
11
Vitamina C (Acido Ascorbico)
71,50 mg   
7
12,60 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,07 mg   
38
0,27 mg   
25
Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg   
33
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
6,00 mcg   
34
Colina
7,10 mg   
14
Non Disponibile   
Grasso
0,44 g   
20
0,68 g   
11
Minerali
  
  
Potassio
171,00 mg   
99+
287,00 mg   
20
Ferro
0,13 mg   
99+
0,27 mg   
38
Sodio
1,00 mg   
20
7,00 mg   
12
Calcio
5,00 mg   
99+
10,00 mg   
34
Magnesio
10,00 mg   
25
17,00 mg   
17
Zinco
0,07 mg   
26
0,16 mg   
17
Fosforo
31,00 mg   
16
26,00 mg   
20
Manganese
0,06 mg   
99+
0,09 mg   
33
Rame
0,15 mg   
11
0,07 mg   
33
Selenio
0,60 mcg   
10
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
65,00 mg   
12
318,00 mg   
1
Omega 6s
67,00 mg   
27
56,00 mg   
29
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
81,76 g   
99+
79,39 g   
99+
Cenere
0,44 g   
30
0,65 g   
18
Calorie >>
<< Benefici

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