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Confronto Frutta

Annona cherimola contro Litchi Nutrizione


Annona cherimola
Litchi
Litchi contro Annona cherimola Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
17,71 g   
18
16,53 g   
19
Fibra
3,00 g   
20
1,30 g   
33
Zucchero
12,87 g   
12
15,23 g   
8
Proteina
1,57 g   
14
0,83 g   
35
Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
Non Disponibile   
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
6
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
5
0,07 mg   
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg   
21
0,60 mg   
24
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,35 mg   
10
0,00 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,26 mg   
5
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
23,00 mcg   
11
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
12,60 mg   
99+
71,50 mg   
7
Vitamina E (Tocoferolo)
0,27 mg   
25
0,07 mg   
38
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
0,40 mcg   
33
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
6,00 mcg   
34
0,00 mcg   
36
Colina
Non Disponibile   
7,10 mg   
14
Grasso
0,68 g   
11
0,44 g   
20
Minerali
  
  
Potassio
287,00 mg   
20
171,00 mg   
99+
Ferro
0,27 mg   
38
0,13 mg   
99+
Sodio
7,00 mg   
12
1,00 mg   
20
Calcio
10,00 mg   
34
5,00 mg   
99+
Magnesio
17,00 mg   
17
10,00 mg   
25
Zinco
0,16 mg   
17
0,07 mg   
26
Fosforo
26,00 mg   
20
31,00 mg   
16
Manganese
0,09 mg   
33
0,06 mg   
99+
Rame
0,07 mg   
33
0,15 mg   
11
Selenio
Non Disponibile   
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
318,00 mg   
1
65,00 mg   
12
Omega 6s
56,00 mg   
29
67,00 mg   
27
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
79,39 g   
99+
81,76 g   
99+
Cenere
0,65 g   
18
0,44 g   
30
Calorie >>
<< Benefici

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