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Anona vs Lichia Nutrição

Anona
Lichia
Lichia vs Anona Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
17,71 g  
18
16,53 g  
19
Fibra
3,00 g  
21
1,30 g  
35
Açucar
12,87 g  
17
15,23 g  
12
Proteína
1,57 g  
14
0,83 g  
35
Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
6
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
5
0,07 mg  
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg  
21
0,60 mg  
24
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,35 mg  
12
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,26 mg  
5
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
23,00 mcg  
11
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
12,60 mg  
99+
71,50 mg  
7
Vitamina E (Tocoferol)
0,27 mg  
29
0,07 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,40 mcg  
38
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
6,00 mcg  
38
0,00 mcg  
40
Choline
7,20 mg  
17
7,10 mg  
18
Gordo
0,68 g  
11
0,44 g  
20
Minerais
  
  
Potássio
287,00 mg  
20
171,00 mg  
99+
Ferro
0,27 mg  
38
0,13 mg  
99+
Sódio
7,00 mg  
12
1,00 mg  
20
Cálcio
10,00 mg  
35
5,00 mg  
99+
Magnésio
17,00 mg  
17
10,00 mg  
25
Zinco
0,16 mg  
17
0,07 mg  
26
Fósforo
26,00 mg  
20
31,00 mg  
16
Manganês
0,09 mg  
37
0,06 mg  
99+
Cobre
0,07 mg  
33
0,15 mg  
11
Selênio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
318,00 mg  
1
65,00 mg  
12
6s Omega
56,00 mg  
30
67,00 mg  
27
Esteróis
  
  
Fitoesterol
24,00 mg  
6
8,00 mg  
20
Teor de água
79,39 g  
99+
81,76 g  
99+
Cinza
0,65 g  
19
0,44 g  
31
Calorias >>
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