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Anona vs Lichia Nutrição


Anona
Lichia
Lichia vs Anona Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
17,71 g   
18
16,53 g   
19
Fibra
3,00 g   
20
1,30 g   
33
Açucar
12,87 g   
12
15,23 g   
8
Proteína
1,57 g   
14
0,83 g   
35
Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
Não disponível   
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
6
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
5
0,07 mg   
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg   
21
0,60 mg   
24
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,35 mg   
10
0,00 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,26 mg   
5
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
23,00 mcg   
11
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
12,60 mg   
99+
71,50 mg   
7
Vitamina E (Tocoferol)
0,27 mg   
25
0,07 mg   
38
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
0,40 mcg   
33
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
6,00 mcg   
34
0,00 mcg   
36
Choline
Não disponível   
7,10 mg   
14
Gordo
0,68 g   
11
0,44 g   
20
Minerais
  
  
Potássio
287,00 mg   
20
171,00 mg   
99+
Ferro
0,27 mg   
38
0,13 mg   
99+
Sódio
7,00 mg   
12
1,00 mg   
20
Cálcio
10,00 mg   
34
5,00 mg   
99+
Magnésio
17,00 mg   
17
10,00 mg   
25
Zinco
0,16 mg   
17
0,07 mg   
26
Fósforo
26,00 mg   
20
31,00 mg   
16
Manganês
0,09 mg   
33
0,06 mg   
99+
Cobre
0,07 mg   
33
0,15 mg   
11
Selênio
Não disponível   
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
318,00 mg   
1
65,00 mg   
12
6s Omega
56,00 mg   
29
67,00 mg   
27
Esteróis
  
  
Teor de água
79,39 g   
99+
81,76 g   
99+
Cinza
0,65 g   
18
0,44 g   
30
Calorias >>
<< Benefícios

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