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Lichia vs Cereja doce Nutrição
f
Lichia
Cereja doce
Cereja doce vs Lichia Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
16,53 g
19
16,00 g
20
Fibra
1,30 g
33
2,10 g
25
Açucar
15,23 g
8
12,80 g
13
Proteína
0,83 g
35
1,10 g
21
Proteína para Rácio Carb
0,05
22
0,07
20
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg
37
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,03 mg
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg
14
0,03 mg
27
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg
24
0,15 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg
99+
0,20 mg
31
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg
15
0,05 mg
37
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg
21
4,00 mcg
31
Vitamina C (Ácido ascórbico)
71,50 mg
7
7,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg
38
0,07 mg
38
Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg
33
2,10 mcg
27
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
85,00 mcg
16
Choline
7,10 mg
14
6,10 mg
19
Gordo
0,44 g
20
0,20 g
33
Minerais
Potássio
171,00 mg
99+
222,00 mg
33
Ferro
0,13 mg
99+
0,36 mg
31
Sódio
1,00 mg
20
0,00 mg
21
Cálcio
5,00 mg
99+
13,00 mg
28
Magnésio
10,00 mg
25
11,00 mg
24
Zinco
0,07 mg
26
0,07 mg
26
Fósforo
31,00 mg
16
21,00 mg
24
Manganês
0,06 mg
99+
0,07 mg
38
Cobre
0,15 mg
11
0,06 mg
37
Selênio
0,60 mcg
10
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
65,00 mg
12
26,00 mg
23
6s Omega
67,00 mg
27
27,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
12,00 mg
7
Teor de água
81,76 g
99+
82,25 g
99+
Cinza
0,44 g
30
0,48 g
28
Calorias >>
<< Benefícios
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Lichia e Morango
Lichia e Carambola
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Carambola Frutas
Morango Frutas
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