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Litschi vs Süße Kirsche Ernährung

Litschi
Süße Kirsche
Süße Kirsche vs Litschi Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
16,53 g   
19
16,00 g   
20
Faser
1,30 g   
33
2,10 g   
25
Zucker
15,23 g   
8
12,80 g   
13
Eiweiß
0,83 g   
35
1,10 g   
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05   
22
0,07   
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
34
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg   
14
0,03 mg   
27
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg   
24
0,15 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg   
99+
0,20 mg   
31
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,05 mg   
37
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
4,00 mcg   
31
Vitamin C (Ascorbinsäure)
71,50 mg   
7
7,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg   
38
0,07 mg   
38
Vitamin K (Phyllochinon)
0,40 mcg   
33
2,10 mcg   
27
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
85,00 mcg   
16
Cholin
7,10 mg   
14
6,10 mg   
19
Fett
0,44 g   
20
0,20 g   
33
Mineralien
  
  
Kalium
171,00 mg   
99+
222,00 mg   
33
Eisen
0,13 mg   
99+
0,36 mg   
31
Natrium
1,00 mg   
20
0,00 mg   
21
Kalzium
5,00 mg   
99+
13,00 mg   
28
Magnesium
10,00 mg   
25
11,00 mg   
24
Zink
0,07 mg   
26
0,07 mg   
26
Phosphor
31,00 mg   
16
21,00 mg   
24
Mangan
0,06 mg   
99+
0,07 mg   
38
Kupfer
0,15 mg   
11
0,06 mg   
37
Selen
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
65,00 mg   
12
26,00 mg   
23
Omega 6s
67,00 mg   
27
27,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
12,00 mg   
7
Wassergehalt
81,76 G   
99+
82,25 G   
99+
Asche
0,44 G   
30
0,48 G   
28
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