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Litschi vs Süße Kirsche Ernährung
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Litschi
Süße Kirsche
Süße Kirsche vs Litschi Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
16,53 g
19
16,00 g
20
Faser
1,30 g
33
2,10 g
25
Zucker
15,23 g
8
12,80 g
13
Eiweiß
0,83 g
35
1,10 g
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05
22
0,07
20
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg
99+
0,03 mg
34
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg
14
0,03 mg
27
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg
24
0,15 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg
99+
0,20 mg
31
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg
15
0,05 mg
37
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg
21
4,00 mcg
31
Vitamin C (Ascorbinsäure)
71,50 mg
7
7,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg
38
0,07 mg
38
Vitamin K (Phyllochinon)
0,40 mcg
33
2,10 mcg
27
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
85,00 mcg
16
Cholin
7,10 mg
14
6,10 mg
19
Fett
0,44 g
20
0,20 g
33
Mineralien
Kalium
171,00 mg
99+
222,00 mg
33
Eisen
0,13 mg
99+
0,36 mg
31
Natrium
1,00 mg
20
0,00 mg
21
Kalzium
5,00 mg
99+
13,00 mg
28
Magnesium
10,00 mg
25
11,00 mg
24
Zink
0,07 mg
26
0,07 mg
26
Phosphor
31,00 mg
16
21,00 mg
24
Mangan
0,06 mg
99+
0,07 mg
38
Kupfer
0,15 mg
11
0,06 mg
37
Selen
0,60 mcg
10
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
65,00 mg
12
26,00 mg
23
Omega 6s
67,00 mg
27
27,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
12,00 mg
7
Wassergehalt
81,76 G
99+
82,25 G
99+
Asche
0,44 G
30
0,48 G
28
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