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Süße Kirsche vs Litschi Ernährung

Süße Kirsche
Litschi
Litschi vs Süße Kirsche Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
16,00 g  
20
16,53 g  
19
Faser
2,10 g  
27
1,30 g  
35
Zucker
12,80 g  
18
15,23 g  
12
Eiweiß
1,10 g  
21
0,83 g  
35
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07  
20
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
34
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
27
0,07 mg  
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg  
99+
0,60 mg  
24
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg  
35
0,00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
37
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg  
31
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,00 mg  
99+
71,50 mg  
7
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg  
99+
0,07 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,10 mcg  
28
0,40 mcg  
38
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
85,00 mcg  
18
0,00 mcg  
40
Cholin
6,10 mg  
23
7,10 mg  
18
Fett
0,20 g  
33
0,44 g  
20
Mineralien
  
  
Kalium
222,00 mg  
33
171,00 mg  
99+
Eisen
0,36 mg  
31
0,13 mg  
99+
Natrium
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Kalzium
13,00 mg  
29
5,00 mg  
99+
Magnesium
11,00 mg  
24
10,00 mg  
25
Zink
0,07 mg  
26
0,07 mg  
26
Phosphor
21,00 mg  
24
31,00 mg  
16
Mangan
0,07 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Kupfer
0,06 mg  
37
0,15 mg  
11
Selen
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
26,00 mg  
25
65,00 mg  
12
Omega 6s
27,00 mg  
99+
67,00 mg  
27
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
8,00 mg  
20
Wassergehalt
82,25 G  
99+
81,76 G  
99+
Asche
0,48 G  
29
0,44 G  
31
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