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Lichia vs Anona Nutrição

Lichia
Anona
Anona vs Lichia Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
16,53 g  
19
17,71 g  
18
Fibra
1,30 g  
35
3,00 g  
21
Açucar
15,23 g  
12
12,87 g  
17
Proteína
0,83 g  
35
1,57 g  
14
Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,10 mg  
6
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
14
0,13 mg  
5
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
24
0,64 mg  
21
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg  
99+
0,35 mg  
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,26 mg  
5
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
23,00 mcg  
11
Vitamina C (Ácido ascórbico)
71,50 mg  
7
12,60 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,27 mg  
29
Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg  
38
0,70 mcg  
35
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
6,00 mcg  
38
Choline
7,10 mg  
18
7,20 mg  
17
Gordo
0,44 g  
20
0,68 g  
11
Minerais
  
  
Potássio
171,00 mg  
99+
287,00 mg  
20
Ferro
0,13 mg  
99+
0,27 mg  
38
Sódio
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12
Cálcio
5,00 mg  
99+
10,00 mg  
35
Magnésio
10,00 mg  
25
17,00 mg  
17
Zinco
0,07 mg  
26
0,16 mg  
17
Fósforo
31,00 mg  
16
26,00 mg  
20
Manganês
0,06 mg  
99+
0,09 mg  
37
Cobre
0,15 mg  
11
0,07 mg  
33
Selênio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
65,00 mg  
12
318,00 mg  
1
6s Omega
67,00 mg  
27
56,00 mg  
30
Esteróis
  
  
Fitoesterol
8,00 mg  
20
24,00 mg  
6
Teor de água
81,76 g  
99+
79,39 g  
99+
Cinza
0,44 g  
31
0,65 g  
19
Calorias >>
<< Benefícios

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