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Litschi vs Cherimoya Ernährung

Litschi
Cherimoya
Cherimoya vs Litschi Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
16,53 g  
19
17,71 g  
18
Faser
1,30 g  
35
3,00 g  
21
Zucker
15,23 g  
12
12,87 g  
17
Eiweiß
0,83 g  
35
1,57 g  
14
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05  
22
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,10 mg  
6
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg  
14
0,13 mg  
5
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg  
24
0,64 mg  
21
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg  
99+
0,35 mg  
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,26 mg  
5
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
23,00 mcg  
11
Vitamin C (Ascorbinsäure)
71,50 mg  
7
12,60 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg  
99+
0,27 mg  
29
Vitamin K (Phyllochinon)
0,40 mcg  
38
0,70 mcg  
35
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
6,00 mcg  
38
Cholin
7,10 mg  
18
7,20 mg  
17
Fett
0,44 g  
20
0,68 g  
11
Mineralien
  
  
Kalium
171,00 mg  
99+
287,00 mg  
20
Eisen
0,13 mg  
99+
0,27 mg  
38
Natrium
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12
Kalzium
5,00 mg  
99+
10,00 mg  
35
Magnesium
10,00 mg  
25
17,00 mg  
17
Zink
0,07 mg  
26
0,16 mg  
17
Phosphor
31,00 mg  
16
26,00 mg  
20
Mangan
0,06 mg  
99+
0,09 mg  
37
Kupfer
0,15 mg  
11
0,07 mg  
33
Selen
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
65,00 mg  
12
318,00 mg  
1
Omega 6s
67,00 mg  
27
56,00 mg  
30
Sterol
  
  
Phytosterol
8,00 mg  
20
24,00 mg  
6
Wassergehalt
81,76 G  
99+
79,39 G  
99+
Asche
0,44 G  
31
0,65 G  
19
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