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Cherimoya vs Litschi Ernährung

Cherimoya
Litschi
Litschi vs Cherimoya Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
17,71 g  
18
16,53 g  
19
Faser
3,00 g  
21
1,30 g  
35
Zucker
12,87 g  
17
15,23 g  
12
Eiweiß
1,57 g  
14
0,83 g  
35
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
6
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
5
0,07 mg  
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,64 mg  
21
0,60 mg  
24
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,35 mg  
12
0,00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,26 mg  
5
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
23,00 mcg  
11
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
12,60 mg  
99+
71,50 mg  
7
Vitamin E (Tocopherole)
0,27 mg  
29
0,07 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg  
35
0,40 mcg  
38
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
6,00 mcg  
38
0,00 mcg  
40
Cholin
7,20 mg  
17
7,10 mg  
18
Fett
0,68 g  
11
0,44 g  
20
Mineralien
  
  
Kalium
287,00 mg  
20
171,00 mg  
99+
Eisen
0,27 mg  
38
0,13 mg  
99+
Natrium
7,00 mg  
12
1,00 mg  
20
Kalzium
10,00 mg  
35
5,00 mg  
99+
Magnesium
17,00 mg  
17
10,00 mg  
25
Zink
0,16 mg  
17
0,07 mg  
26
Phosphor
26,00 mg  
20
31,00 mg  
16
Mangan
0,09 mg  
37
0,06 mg  
99+
Kupfer
0,07 mg  
33
0,15 mg  
11
Selen
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
318,00 mg  
1
65,00 mg  
12
Omega 6s
56,00 mg  
30
67,00 mg  
27
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
8,00 mg  
20
Wassergehalt
79,39 G  
99+
81,76 G  
99+
Asche
0,65 G  
19
0,44 G  
31
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