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Litschi vs Sauerkirsche Ernährung

Litschi
Sauerkirsche
Sauerkirsche vs Litschi Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
16,53 g   
19
12,20 g   
39
Faser
1,30 g   
33
1,60 g   
30
Zucker
15,23 g   
8
8,50 g   
31
Eiweiß
0,83 g   
35
1,00 g   
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05   
22
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
64,00 mcg   
9
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg   
14
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg   
24
0,40 mg   
36
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg   
99+
0,14 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,04 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
8,00 mcg   
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
71,50 mg   
7
10,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg   
38
0,07 mg   
38
Vitamin K (Phyllochinon)
0,40 mcg   
33
2,10 mcg   
27
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
85,00 mcg   
16
Cholin
7,10 mg   
14
6,10 mg   
19
Fett
0,44 g   
20
0,30 g   
28
Mineralien
  
  
Kalium
171,00 mg   
99+
173,00 mg   
99+
Eisen
0,13 mg   
99+
0,32 mg   
33
Natrium
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17
Kalzium
5,00 mg   
99+
16,00 mg   
25
Magnesium
10,00 mg   
25
9,00 mg   
26
Zink
0,07 mg   
26
0,10 mg   
23
Phosphor
31,00 mg   
16
15,00 mg   
31
Mangan
0,06 mg   
99+
0,11 mg   
30
Kupfer
0,15 mg   
11
0,10 mg   
21
Selen
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
65,00 mg   
12
44,00 mg   
18
Omega 6s
67,00 mg   
27
46,00 mg   
35
Sterol
  
  
Wassergehalt
81,76 G   
99+
86,13 G   
32
Asche
0,44 G   
30
0,40 G   
33
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