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Confronto Frutta


Annona cherimola contro Uva Nutrizione


Uva
Uva contro Annona cherimola Nutrizione


Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
17,71 g   
18
18,10 g   
17

Fibra
3,00 g   
20
0,90 g   
37

Zucchero
12,87 g   
12
15,48 g   
7

Proteina
1,57 g   
14
0,72 g   
40

Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,04   
24

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
Non Disponibile   
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
6
0,07 mg   
12

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
5
0,07 mg   
12

Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg   
21
0,19 mg   
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,35 mg   
10
0,05 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,26 mg   
5
0,09 mg   
17

Vitamina B9 (Acido Folico)
23,00 mcg   
11
2,00 mcg   
33

Vitamina C (Acido Ascorbico)
12,60 mg   
99+
3,20 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,27 mg   
25
0,19 mg   
30

Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
14,60 mcg   
7

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
6,00 mcg   
34
72,00 mcg   
20

Colina
Non Disponibile   
5,60 mg   
22

Grasso
0,68 g   
11
0,16 g   
37

Minerali
  
  

Potassio
287,00 mg   
20
191,00 mg   
39

Ferro
0,27 mg   
38
0,36 mg   
31

Sodio
7,00 mg   
12
2,00 mg   
18

Calcio
10,00 mg   
34
10,00 mg   
34

Magnesio
17,00 mg   
17
7,00 mg   
28

Zinco
0,16 mg   
17
0,07 mg   
26

Fosforo
26,00 mg   
20
20,00 mg   
25

Manganese
0,09 mg   
33
0,07 mg   
37

Rame
0,07 mg   
33
0,13 mg   
15

Selenio
Non Disponibile   
0,10 mcg   
16

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
318,00 mg   
1
11,00 mg   
29

Omega 6s
56,00 mg   
29
37,00 mg   
39

Steroli
  
  

Fitosterol
Non Disponibile   
4,00 mg   
14

Contenuto di Acqua
79,39 g   
99+
80,50 g   
99+

Cenere
0,65 g   
18
0,50 g   
26

Calorie >>
<< Benefici

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