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 Confronto Frutta

Uva contro Nespole Nutrizione

Uva
Nespole
Nespole contro Uva Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
18,10 g  
17
12,14 g  
40
Fibra
0,90 g  
37
1,70 g  
29
Zucchero
15,48 g  
7
Non Disponibile  
Proteina
0,72 g  
40
0,40 g  
99+
Proteina Rapporto Carb
0,04  
24
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg  
32
76,00 mcg  
8
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
12
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
12
0,02 mg  
35
Vitamina B3 (Niacina)
0,19 mg  
99+
0,18 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,05 mg  
99+
Non Disponibile  
Vitamina B6 (Piridossina)
0,09 mg  
17
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
2,00 mcg  
33
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,20 mg  
99+
Non Disponibile  
Vitamina E (Tocoferolo)
0,19 mg  
30
Non Disponibile  
Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg  
7
Non Disponibile  
Licopene
0,00 mcg  
9
Non Disponibile  
Luteina+Zeaxantina
72,00 mcg  
20
Non Disponibile  
Colina
5,60 mg  
22
Non Disponibile  
Grasso
0,16 g  
37
0,20 g  
33
Minerali
  
  
Potassio
191,00 mg  
39
266,00 mg  
24
Ferro
0,36 mg  
31
0,28 mg  
37
Sodio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcio
10,00 mg  
34
16,00 mg  
25
Magnesio
7,00 mg  
28
13,00 mg  
22
Zinco
0,07 mg  
26
0,05 mg  
28
Fosforo
20,00 mg  
25
27,00 mg  
19
Manganese
0,07 mg  
37
0,15 mg  
22
Rame
0,13 mg  
15
0,04 mg  
99+
Selenio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
11,00 mg  
29
13,00 mg  
28
Omega 6s
37,00 mg  
39
77,00 mg  
26
Steroli
  
  
Fitosterol
4,00 mg  
14
2,00 mg  
15
Contenuto di Acqua
80,50 g  
99+
86,73 g  
29
Cenere
0,50 g  
26
0,50 g  
26
Calorie >>
<< Benefici

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