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Litschi vs Birne Ernährung

Litschi
Birne
Birne vs Litschi Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
16,53 g   
19
15,23 g   
26
Faser
1,30 g   
33
3,10 g   
19
Zucker
15,23 g   
8
9,75 g   
24
Eiweiß
0,83 g   
35
0,36 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05   
22
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
1,00 mcg   
36
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,01 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg   
14
0,03 mg   
33
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg   
24
0,16 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg   
99+
0,05 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,03 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
7,00 mcg   
28
Vitamin C (Ascorbinsäure)
71,50 mg   
7
4,30 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg   
38
0,12 mg   
35
Vitamin K (Phyllochinon)
0,40 mcg   
33
4,40 mcg   
16
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
44,00 mcg   
23
Cholin
7,10 mg   
14
5,10 mg   
24
Fett
0,44 g   
20
0,14 g   
39
Mineralien
  
  
Kalium
171,00 mg   
99+
116,00 mg   
99+
Eisen
0,13 mg   
99+
0,18 mg   
99+
Natrium
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Kalzium
5,00 mg   
99+
9,00 mg   
35
Magnesium
10,00 mg   
25
7,00 mg   
28
Zink
0,07 mg   
26
0,10 mg   
23
Phosphor
31,00 mg   
16
12,00 mg   
34
Mangan
0,06 mg   
99+
0,05 mg   
99+
Kupfer
0,15 mg   
11
0,08 mg   
27
Selen
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
65,00 mg   
12
1,00 mg   
37
Omega 6s
67,00 mg   
27
93,00 mg   
20
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
8,00 mg   
10
Wassergehalt
81,76 G   
99+
83,96 G   
99+
Asche
0,44 G   
30
0,32 G   
37
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