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Litchi contro Pera Nutrizione
f
Litchi
Pera
Pera contro Litchi Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
16,53 g
19
15,23 g
26
Fibra
1,30 g
33
3,10 g
19
Zucchero
15,23 g
8
9,75 g
24
Proteina
0,83 g
35
0,36 g
99+
Proteina Rapporto Carb
0,05
22
0,03
25
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg
37
1,00 mcg
36
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,01 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg
14
0,03 mg
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg
24
0,16 mg
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,00 mg
99+
0,05 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg
15
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg
21
7,00 mcg
28
Vitamina C (Acido Ascorbico)
71,50 mg
7
4,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,07 mg
38
0,12 mg
35
Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg
33
4,40 mcg
16
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg
36
44,00 mcg
23
Colina
7,10 mg
14
5,10 mg
24
Grasso
0,44 g
20
0,14 g
39
Minerali
Potassio
171,00 mg
99+
116,00 mg
99+
Ferro
0,13 mg
99+
0,18 mg
99+
Sodio
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcio
5,00 mg
99+
9,00 mg
35
Magnesio
10,00 mg
25
7,00 mg
28
Zinco
0,07 mg
26
0,10 mg
23
Fosforo
31,00 mg
16
12,00 mg
34
Manganese
0,06 mg
99+
0,05 mg
99+
Rame
0,15 mg
11
0,08 mg
27
Selenio
0,60 mcg
10
0,10 mcg
16
Acidi Grassi
Omega 3s
65,00 mg
12
1,00 mg
37
Omega 6s
67,00 mg
27
93,00 mg
20
Steroli
Fitosterol
Non Disponibile
8,00 mg
10
Contenuto di Acqua
81,76 g
99+
83,96 g
99+
Cenere
0,44 g
30
0,32 g
37
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