Pera contro Uva Nutrizione
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
15,23 g
26
18,10 g
17
Fibra
3,10 g
19
0,90 g
37
Zucchero
9,75 g
24
15,48 g
7
Proteina
0,36 g
99+
0,72 g
40
Proteina Rapporto Carb
0,03
25
0,04
24
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
1,00 mcg
36
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,07 mg
12
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
33
0,07 mg
12
Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg
99+
0,19 mg
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,05 mg
99+
0,05 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg
99+
0,09 mg
17
Vitamina B9 (Acido Folico)
7,00 mcg
28
2,00 mcg
33
Vitamina C (Acido Ascorbico)
4,30 mg
99+
3,20 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,12 mg
35
0,19 mg
30
Vitamina K (Phyllochinone)
4,40 mcg
16
14,60 mcg
7
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
44,00 mcg
23
72,00 mcg
20
Colina
5,10 mg
24
5,60 mg
22
Grasso
0,14 g
39
0,16 g
37
Minerali
Potassio
116,00 mg
99+
191,00 mg
39
Ferro
0,18 mg
99+
0,36 mg
31
Sodio
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Calcio
9,00 mg
35
10,00 mg
34
Magnesio
7,00 mg
28
7,00 mg
28
Zinco
0,10 mg
23
0,07 mg
26
Fosforo
12,00 mg
34
20,00 mg
25
Manganese
0,05 mg
99+
0,07 mg
37
Rame
0,08 mg
27
0,13 mg
15
Selenio
0,10 mcg
16
0,10 mcg
16
Acidi Grassi
Omega 3s
1,00 mg
37
11,00 mg
29
Omega 6s
93,00 mg
20
37,00 mg
39
Steroli
Fitosterol
8,00 mg
10
4,00 mg
14
Contenuto di Acqua
83,96 g
99+
80,50 g
99+
Cenere
0,32 g
37
0,50 g
26
