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Lychee vs Pera Nutrición
f
Lychee
Pera
Pera vs Lychee Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
16,53 g
19
15,23 g
26
Fibra
1,30 g
33
3,10 g
19
Azúcar
15,23 g
8
9,75 g
24
Proteína
0,83 g
35
0,36 g
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05
22
0,03
25
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg
37
1,00 mcg
36
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,01 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg
14
0,03 mg
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg
24
0,16 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,00 mg
99+
0,05 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg
15
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg
21
7,00 mcg
28
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
71,50 mg
7
4,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg
38
0,12 mg
35
Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg
33
4,40 mcg
16
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
36
44,00 mcg
23
Choline
7,10 mg
14
5,10 mg
24
Grasa
0,44 g
20
0,14 g
39
Minerales
Potasio
171,00 mg
99+
116,00 mg
99+
Hierro
0,13 mg
99+
0,18 mg
99+
Sodio
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcio
5,00 mg
99+
9,00 mg
35
Magnesio
10,00 mg
25
7,00 mg
28
Zinc
0,07 mg
26
0,10 mg
23
Fósforo
31,00 mg
16
12,00 mg
34
Manganeso
0,06 mg
99+
0,05 mg
99+
Cobre
0,15 mg
11
0,08 mg
27
Selenio
0,60 mcg
10
0,10 mcg
16
Ácidos Grasos
Omega 3s
65,00 mg
12
1,00 mg
37
Omega 6s
67,00 mg
27
93,00 mg
20
Esterol
Fitosterol
No disponible
8,00 mg
10
Contenido de Agua
81,76 g
99+
83,96 g
99+
Ceniza
0,44 g
30
0,32 g
37
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