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Pera vs Lychee Nutrición

Pera
Lychee
Lychee vs Pera Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
15,23 g  
26
16,53 g  
19
Fibra
3,10 g  
20
1,30 g  
35
Azúcar
9,75 g  
31
15,23 g  
12
Proteína
0,36 g  
99+
0,83 g  
35
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03  
25
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
1,00 mcg  
38
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
33
0,07 mg  
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg  
99+
0,60 mg  
24
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
7,00 mcg  
28
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
4,30 mg  
99+
71,50 mg  
7
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg  
40
0,07 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
4,40 mcg  
17
0,40 mcg  
38
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
44,00 mcg  
26
0,00 mcg  
40
Choline
5,10 mg  
29
7,10 mg  
18
Grasa
0,14 g  
39
0,44 g  
20
Minerales
  
  
Potasio
116,00 mg  
99+
171,00 mg  
99+
Hierro
0,18 mg  
99+
0,13 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcio
9,00 mg  
36
5,00 mg  
99+
Magnesio
7,00 mg  
28
10,00 mg  
25
Zinc
0,10 mg  
23
0,07 mg  
26
Fósforo
12,00 mg  
34
31,00 mg  
16
Manganeso
0,05 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Cobre
0,08 mg  
27
0,15 mg  
11
Selenio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
65,00 mg  
12
Omega 6s
93,00 mg  
20
67,00 mg  
27
Esterol
  
  
Fitosterol
8,00 mg  
20
8,00 mg  
20
Contenido de Agua
83,96 g  
99+
81,76 g  
99+
Ceniza
0,32 g  
38
0,44 g  
31
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