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Pera contro Litchi Nutrizione

Pera
Litchi
Litchi contro Pera Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
15,23 g  
26
16,53 g  
19
Fibra
3,10 g  
20
1,30 g  
35
Zucchero
9,75 g  
31
15,23 g  
12
Proteina
0,36 g  
99+
0,83 g  
35
Proteina Rapporto Carb
0,03  
25
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
1,00 mcg  
38
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
33
0,07 mg  
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg  
99+
0,60 mg  
24
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
7,00 mcg  
28
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
4,30 mg  
99+
71,50 mg  
7
Vitamina E (Tocoferolo)
0,12 mg  
40
0,07 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
4,40 mcg  
17
0,40 mcg  
38
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
44,00 mcg  
26
0,00 mcg  
40
Colina
5,10 mg  
29
7,10 mg  
18
Grasso
0,14 g  
39
0,44 g  
20
Minerali
  
  
Potassio
116,00 mg  
99+
171,00 mg  
99+
Ferro
0,18 mg  
99+
0,13 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcio
9,00 mg  
36
5,00 mg  
99+
Magnesio
7,00 mg  
28
10,00 mg  
25
Zinco
0,10 mg  
23
0,07 mg  
26
Fosforo
12,00 mg  
34
31,00 mg  
16
Manganese
0,05 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Rame
0,08 mg  
27
0,15 mg  
11
Selenio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
65,00 mg  
12
Omega 6s
93,00 mg  
20
67,00 mg  
27
Steroli
  
  
Fitosterol
8,00 mg  
20
8,00 mg  
20
Contenuto di Acqua
83,96 g  
99+
81,76 g  
99+
Cenere
0,32 g  
38
0,44 g  
31
Calorie >>
<< Benefici

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