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Litschi vs Quitte Ernährung

Litschi
Quitte
Quitte vs Litschi Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
16,53 g  
19
15,30 g  
25
Faser
1,30 g  
35
1,90 g  
29
Zucker
15,23 g  
12
8,10 g  
99+
Eiweiß
0,83 g  
35
0,40 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05  
22
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg  
14
0,03 mg  
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg  
24
0,20 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg  
99+
0,08 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
3,00 mcg  
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
71,50 mg  
7
15,00 mg  
40
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,40 mcg  
38
0,10 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
-  
Cholin
7,10 mg  
18
8,40 mg  
13
Fett
0,44 g  
20
0,10 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
171,00 mg  
99+
197,00 mg  
38
Eisen
0,13 mg  
99+
0,70 mg  
17
Natrium
1,00 mg  
20
4,00 mg  
16
Kalzium
5,00 mg  
99+
11,00 mg  
33
Magnesium
10,00 mg  
25
8,00 mg  
27
Zink
0,07 mg  
26
0,04 mg  
29
Phosphor
31,00 mg  
16
17,00 mg  
28
Mangan
0,06 mg  
99+
0,10 mg  
35
Kupfer
0,15 mg  
11
0,13 mg  
14
Selen
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
65,00 mg  
12
0,00 mg  
99+
Omega 6s
67,00 mg  
27
49,00 mg  
34
Sterol
  
  
Phytosterol
8,00 mg  
20
12,00 mg  
16
Wassergehalt
81,76 G  
99+
83,80 G  
99+
Asche
0,44 G  
31
0,40 G  
34
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