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Litchi contro Mela cotogna Nutrizione

Litchi
Mela cotogna
Mela cotogna contro Litchi Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
16,53 g  
19
15,30 g  
25
Fibra
1,30 g  
35
1,90 g  
29
Zucchero
15,23 g  
12
8,10 g  
99+
Proteina
0,83 g  
35
0,40 g  
99+
Proteina Rapporto Carb
0,05  
22
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
14
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
24
0,20 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,00 mg  
99+
0,08 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg  
21
3,00 mcg  
32
Vitamina C (Acido Ascorbico)
71,50 mg  
7
15,00 mg  
40
Vitamina E (Tocoferolo)
0,07 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg  
38
0,10 mcg  
99+
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  
Colina
7,10 mg  
18
8,40 mg  
13
Grasso
0,44 g  
20
0,10 g  
99+
Minerali
  
  
Potassio
171,00 mg  
99+
197,00 mg  
38
Ferro
0,13 mg  
99+
0,70 mg  
17
Sodio
1,00 mg  
20
4,00 mg  
16
Calcio
5,00 mg  
99+
11,00 mg  
33
Magnesio
10,00 mg  
25
8,00 mg  
27
Zinco
0,07 mg  
26
0,04 mg  
29
Fosforo
31,00 mg  
16
17,00 mg  
28
Manganese
0,06 mg  
99+
0,10 mg  
35
Rame
0,15 mg  
11
0,13 mg  
14
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
65,00 mg  
12
0,00 mg  
99+
Omega 6s
67,00 mg  
27
49,00 mg  
34
Steroli
  
  
Fitosterol
8,00 mg  
20
12,00 mg  
16
Contenuto di Acqua
81,76 g  
99+
83,80 g  
99+
Cenere
0,44 g  
31
0,40 g  
34
Calorie >>
<< Benefici

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