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Mela cotogna contro Litchi Nutrizione

Mela cotogna
Litchi
Litchi contro Mela cotogna Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
15,30 g  
25
16,53 g  
19
Fibra
1,90 g  
29
1,30 g  
35
Zucchero
8,10 g  
99+
15,23 g  
12
Proteina
0,40 g  
99+
0,83 g  
35
Proteina Rapporto Carb
0,03  
25
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,07 mg  
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg  
99+
0,60 mg  
24
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,08 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg  
32
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
15,00 mg  
40
71,50 mg  
7
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg  
99+
0,07 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
0,40 mcg  
38
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Colina
8,40 mg  
13
7,10 mg  
18
Grasso
0,10 g  
99+
0,44 g  
20
Minerali
  
  
Potassio
197,00 mg  
38
171,00 mg  
99+
Ferro
0,70 mg  
17
0,13 mg  
99+
Sodio
4,00 mg  
16
1,00 mg  
20
Calcio
11,00 mg  
33
5,00 mg  
99+
Magnesio
8,00 mg  
27
10,00 mg  
25
Zinco
0,04 mg  
29
0,07 mg  
26
Fosforo
17,00 mg  
28
31,00 mg  
16
Manganese
0,10 mg  
35
0,06 mg  
99+
Rame
0,13 mg  
14
0,15 mg  
11
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
65,00 mg  
12
Omega 6s
49,00 mg  
34
67,00 mg  
27
Steroli
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
8,00 mg  
20
Contenuto di Acqua
83,80 g  
99+
81,76 g  
99+
Cenere
0,40 g  
34
0,44 g  
31
Calorie >>
<< Benefici

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