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Quitte vs Litschi Ernährung

Quitte
Litschi
Litschi vs Quitte Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
15,30 g  
25
16,53 g  
19
Faser
1,90 g  
29
1,30 g  
35
Zucker
8,10 g  
99+
15,23 g  
12
Eiweiß
0,40 g  
99+
0,83 g  
35
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03  
25
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
38
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
30
0,07 mg  
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,20 mg  
99+
0,60 mg  
24
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,08 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg  
32
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
15,00 mg  
40
71,50 mg  
7
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,07 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 mcg  
99+
0,40 mcg  
38
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
0,00 mcg  
40
Cholin
8,40 mg  
13
7,10 mg  
18
Fett
0,10 g  
99+
0,44 g  
20
Mineralien
  
  
Kalium
197,00 mg  
38
171,00 mg  
99+
Eisen
0,70 mg  
17
0,13 mg  
99+
Natrium
4,00 mg  
16
1,00 mg  
20
Kalzium
11,00 mg  
33
5,00 mg  
99+
Magnesium
8,00 mg  
27
10,00 mg  
25
Zink
0,04 mg  
29
0,07 mg  
26
Phosphor
17,00 mg  
28
31,00 mg  
16
Mangan
0,10 mg  
35
0,06 mg  
99+
Kupfer
0,13 mg  
14
0,15 mg  
11
Selen
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
65,00 mg  
12
Omega 6s
49,00 mg  
34
67,00 mg  
27
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
8,00 mg  
20
Wassergehalt
83,80 G  
99+
81,76 G  
99+
Asche
0,40 G  
34
0,44 G  
31
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