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Coing vs Litchi Nutrition

Coing
Litchi
Litchi vs Coing Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,30 g  
25
16,53 g  
19
Fibre
1,90 g  
29
1,30 g  
35
Sucre
8,10 g  
99+
15,23 g  
12
Protéine
0,40 g  
99+
0,83 g  
35
Protein Ratio Carb
0,03  
25
0,05  
22
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
38
0,01 mg  
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
30
0,07 mg  
14
Vitamine B3 (Niacine)
0,20 mg  
99+
0,60 mg  
24
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,08 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg  
32
14,00 mcg  
21
Vitamine C (Acide Ascorbique)
15,00 mg  
40
71,50 mg  
7
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,07 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
0,40 mcg  
38
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
0,00 mcg  
40
Choline
8,40 mg  
13
7,10 mg  
18
Graisse
0,10 g  
99+
0,44 g  
20
Minéraux
  
  
Potassium
197,00 mg  
38
171,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,70 mg  
17
0,13 mg  
99+
Sodium
4,00 mg  
16
1,00 mg  
20
Calcium
11,00 mg  
33
5,00 mg  
99+
Magnésium
8,00 mg  
27
10,00 mg  
25
Zinc
0,04 mg  
29
0,07 mg  
26
Phosphore
17,00 mg  
28
31,00 mg  
16
Manganèse
0,10 mg  
35
0,06 mg  
99+
Cuivre
0,13 mg  
14
0,15 mg  
11
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
65,00 mg  
12
Oméga 6s
49,00 mg  
34
67,00 mg  
27
Stérol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
8,00 mg  
20
Teneur en eau
83,80 g  
99+
81,76 g  
99+
Cendre
0,40 g  
34
0,44 g  
31
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