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Litchi vs Coing Nutrition

Litchi
Coing
Coing vs Litchi Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
16,53 g  
19
15,30 g  
25
Fibre
1,30 g  
35
1,90 g  
29
Sucre
15,23 g  
12
8,10 g  
99+
Protéine
0,83 g  
35
0,40 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,05  
22
0,03  
25
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamine B1 (Thiamine)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
38
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,07 mg  
14
0,03 mg  
30
Vitamine B3 (Niacine)
0,60 mg  
24
0,20 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,00 mg  
99+
0,08 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg  
15
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
14,00 mcg  
21
3,00 mcg  
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
71,50 mg  
7
15,00 mg  
40
Vitamine E (Tocopherole)
0,07 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
0,40 mcg  
38
0,10 mcg  
99+
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
-  
Choline
7,10 mg  
18
8,40 mg  
13
Graisse
0,44 g  
20
0,10 g  
99+
Minéraux
  
  
Potassium
171,00 mg  
99+
197,00 mg  
38
Fer à repasser
0,13 mg  
99+
0,70 mg  
17
Sodium
1,00 mg  
20
4,00 mg  
16
Calcium
5,00 mg  
99+
11,00 mg  
33
Magnésium
10,00 mg  
25
8,00 mg  
27
Zinc
0,07 mg  
26
0,04 mg  
29
Phosphore
31,00 mg  
16
17,00 mg  
28
Manganèse
0,06 mg  
99+
0,10 mg  
35
Cuivre
0,15 mg  
11
0,13 mg  
14
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
65,00 mg  
12
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
67,00 mg  
27
49,00 mg  
34
Stérol
  
  
Phytosterol
8,00 mg  
20
12,00 mg  
16
Teneur en eau
81,76 g  
99+
83,80 g  
99+
Cendre
0,44 g  
31
0,40 g  
34
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