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Mela cotogna contro Uva Nutrizione

Mela cotogna
Uva
Uva contro Mela cotogna Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
15,30 g  
25
18,10 g  
17
Fibra
1,90 g  
29
0,90 g  
39
Zucchero
8,10 g  
99+
15,48 g  
11
Proteina
0,40 g  
99+
0,72 g  
40
Proteina Rapporto Carb
0,03  
25
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg  
35
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,07 mg  
12
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,07 mg  
12
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg  
99+
0,19 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,08 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg  
99+
0,09 mg  
17
Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg  
32
2,00 mcg  
33
Vitamina C (Acido Ascorbico)
15,00 mg  
40
3,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg  
99+
0,19 mg  
35
Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
14,60 mcg  
7
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
-  
72,00 mcg  
22
Colina
8,40 mg  
13
5,60 mg  
26
Grasso
0,10 g  
99+
0,16 g  
37
Minerali
  
  
Potassio
197,00 mg  
38
191,00 mg  
40
Ferro
0,70 mg  
17
0,36 mg  
31
Sodio
4,00 mg  
16
2,00 mg  
18
Calcio
11,00 mg  
33
10,00 mg  
35
Magnesio
8,00 mg  
27
7,00 mg  
28
Zinco
0,04 mg  
29
0,07 mg  
26
Fosforo
17,00 mg  
28
20,00 mg  
25
Manganese
0,10 mg  
35
0,07 mg  
99+
Rame
0,13 mg  
14
0,13 mg  
15
Selenio
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
11,00 mg  
33
Omega 6s
49,00 mg  
34
37,00 mg  
40
Steroli
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
4,00 mg  
24
Contenuto di Acqua
83,80 g  
99+
80,50 g  
99+
Cenere
0,40 g  
34
0,50 g  
27
Calorie >>
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