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Uva contro Bacca di sambuco Nutrizione

Uva
Bacca di sambuco
Bacca di sambuco contro Uva Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
18,10 g   
17
18,40 g   
16
Fibra
0,90 g   
37
7,00 g   
4
Zucchero
15,48 g   
7
Non Disponibile   
Proteina
0,72 g   
40
0,66 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,04   
24
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg   
32
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
12
0,07 mg   
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
12
0,06 mg   
16
Vitamina B3 (Niacina)
0,19 mg   
99+
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,05 mg   
99+
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,09 mg   
17
0,23 mg   
6
Vitamina B9 (Acido Folico)
2,00 mcg   
33
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,20 mg   
99+
36,00 mg   
23
Vitamina E (Tocoferolo)
0,19 mg   
30
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg   
7
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
72,00 mcg   
20
Non Disponibile   
Colina
5,60 mg   
22
Non Disponibile   
Grasso
0,16 g   
37
0,50 g   
18
Minerali
  
  
Potassio
191,00 mg   
39
280,00 mg   
21
Ferro
0,36 mg   
31
1,60 mg   
8
Sodio
2,00 mg   
18
6,00 mg   
14
Calcio
10,00 mg   
34
38,00 mg   
9
Magnesio
7,00 mg   
28
5,00 mg   
30
Zinco
0,07 mg   
26
0,11 mg   
22
Fosforo
20,00 mg   
25
39,00 mg   
9
Manganese
0,07 mg   
37
Non Disponibile   
Rame
0,13 mg   
15
0,06 mg   
36
Selenio
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
11,00 mg   
29
85,00 mg   
9
Omega 6s
37,00 mg   
39
162,00 mg   
12
Steroli
  
  
Fitosterol
4,00 mg   
14
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
80,50 g   
99+
79,80 g   
99+
Cenere
0,50 g   
26
0,60 g   
20
Calorie >>
<< Benefici

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