Uva vs Sabugueiro Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
18,10 g
17
18,40 g
16
Fibra
0,90 g
37
7,00 g
4
Açucar
15,48 g
7
Não disponível
Proteína
0,72 g
40
0,66 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,04
24
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
32
30,00 mcg
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
12
0,07 mg
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg
12
0,06 mg
16
Vitamina B3 (Niacina)
0,19 mg
99+
0,50 mg
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,05 mg
99+
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,09 mg
17
0,23 mg
6
Vitamina B9 (Acido fólico)
2,00 mcg
33
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,20 mg
99+
36,00 mg
23
Vitamina E (Tocoferol)
0,19 mg
30
Não disponível
Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg
7
Não disponível
Licopeno
0,00 mcg
9
Não disponível
Luteína + Zeaxantina
72,00 mcg
20
Não disponível
Choline
5,60 mg
22
Não disponível
Gordo
0,16 g
37
0,50 g
18
Minerais
Potássio
191,00 mg
39
280,00 mg
21
Ferro
0,36 mg
31
1,60 mg
8
Sódio
2,00 mg
18
6,00 mg
14
Cálcio
10,00 mg
34
38,00 mg
9
Magnésio
7,00 mg
28
5,00 mg
30
Zinco
0,07 mg
26
0,11 mg
22
Fósforo
20,00 mg
25
39,00 mg
9
Manganês
0,07 mg
37
Não disponível
Cobre
0,13 mg
15
0,06 mg
36
Selênio
0,10 mcg
16
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
11,00 mg
29
85,00 mg
9
6s Omega
37,00 mg
39
162,00 mg
12
Esteróis
Fitoesterol
4,00 mg
14
Não disponível
Teor de água
80,50 g
99+
79,80 g
99+
Cinza
0,50 g
26
0,60 g
20
