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Uva vs Sabugueiro Nutrição

Uva
Sabugueiro
Sabugueiro vs Uva Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
18,10 g   
17
18,40 g   
16
Fibra
0,90 g   
37
7,00 g   
4
Açucar
15,48 g   
7
Não disponível   
Proteína
0,72 g   
40
0,66 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
12
0,07 mg   
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
12
0,06 mg   
16
Vitamina B3 (Niacina)
0,19 mg   
99+
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,05 mg   
99+
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,09 mg   
17
0,23 mg   
6
Vitamina B9 (Acido fólico)
2,00 mcg   
33
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,20 mg   
99+
36,00 mg   
23
Vitamina E (Tocoferol)
0,19 mg   
30
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg   
7
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
72,00 mcg   
20
Não disponível   
Choline
5,60 mg   
22
Não disponível   
Gordo
0,16 g   
37
0,50 g   
18
Minerais
  
  
Potássio
191,00 mg   
39
280,00 mg   
21
Ferro
0,36 mg   
31
1,60 mg   
8
Sódio
2,00 mg   
18
6,00 mg   
14
Cálcio
10,00 mg   
34
38,00 mg   
9
Magnésio
7,00 mg   
28
5,00 mg   
30
Zinco
0,07 mg   
26
0,11 mg   
22
Fósforo
20,00 mg   
25
39,00 mg   
9
Manganês
0,07 mg   
37
Não disponível   
Cobre
0,13 mg   
15
0,06 mg   
36
Selênio
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
11,00 mg   
29
85,00 mg   
9
6s Omega
37,00 mg   
39
162,00 mg   
12
Esteróis
  
  
Fitoesterol
4,00 mg   
14
Não disponível   
Teor de água
80,50 g   
99+
79,80 g   
99+
Cinza
0,50 g   
26
0,60 g   
20
Calorias >>
<< Benefícios

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