Sabugueiro vs Uva Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
18,40 g
16
18,10 g
17
Fibra
7,00 g
4
0,90 g
37
Açucar
Não disponível
15,48 g
7
Proteína
0,66 g
99+
0,72 g
40
Proteína para Rácio Carb
0,04
24
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg
17
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
11
0,07 mg
12
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg
16
0,07 mg
12
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg
30
0,19 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg
99+
0,05 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,23 mg
6
0,09 mg
17
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg
29
2,00 mcg
33
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,00 mg
23
3,20 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível
0,19 mg
30
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível
14,60 mcg
7
Licopeno
Não disponível
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível
72,00 mcg
20
Choline
Não disponível
5,60 mg
22
Gordo
0,50 g
18
0,16 g
37
Minerais
Potássio
280,00 mg
21
191,00 mg
39
Ferro
1,60 mg
8
0,36 mg
31
Sódio
6,00 mg
14
2,00 mg
18
Cálcio
38,00 mg
9
10,00 mg
34
Magnésio
5,00 mg
30
7,00 mg
28
Zinco
0,11 mg
22
0,07 mg
26
Fósforo
39,00 mg
9
20,00 mg
25
Manganês
Não disponível
0,07 mg
37
Cobre
0,06 mg
36
0,13 mg
15
Selênio
0,60 mcg
10
0,10 mcg
16
Ácidos graxos
Omega 3s
85,00 mg
9
11,00 mg
29
6s Omega
162,00 mg
12
37,00 mg
39
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
4,00 mg
14
Teor de água
79,80 g
99+
80,50 g
99+
Cinza
0,60 g
20
0,50 g
26
