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Sabugueiro vs Uva Nutrição

Sabugueiro
Uva
Uva vs Sabugueiro Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
18,40 g   
16
18,10 g   
17
Fibra
7,00 g   
4
0,90 g   
37
Açucar
Não disponível   
15,48 g   
7
Proteína
0,66 g   
99+
0,72 g   
40
Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg   
17
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
11
0,07 mg   
12
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
16
0,07 mg   
12
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,19 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg   
99+
0,05 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,23 mg   
6
0,09 mg   
17
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg   
29
2,00 mcg   
33
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,00 mg   
23
3,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,19 mg   
30
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
14,60 mcg   
7
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
72,00 mcg   
20
Choline
Não disponível   
5,60 mg   
22
Gordo
0,50 g   
18
0,16 g   
37
Minerais
  
  
Potássio
280,00 mg   
21
191,00 mg   
39
Ferro
1,60 mg   
8
0,36 mg   
31
Sódio
6,00 mg   
14
2,00 mg   
18
Cálcio
38,00 mg   
9
10,00 mg   
34
Magnésio
5,00 mg   
30
7,00 mg   
28
Zinco
0,11 mg   
22
0,07 mg   
26
Fósforo
39,00 mg   
9
20,00 mg   
25
Manganês
Não disponível   
0,07 mg   
37
Cobre
0,06 mg   
36
0,13 mg   
15
Selênio
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
85,00 mg   
9
11,00 mg   
29
6s Omega
162,00 mg   
12
37,00 mg   
39
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
4,00 mg   
14
Teor de água
79,80 g   
99+
80,50 g   
99+
Cinza
0,60 g   
20
0,50 g   
26
Calorias >>
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