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Sabugueiro vs Carambola Nutrição

Sabugueiro
Carambola
Carambola vs Sabugueiro Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
18,40 g   
16
6,73 g   
99+
Fibra
7,00 g   
4
2,80 g   
22
Açucar
Não disponível   
3,98 g   
99+
Proteína
0,66 g   
99+
1,04 g   
23
Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,15   
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg   
17
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
11
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
16
0,02 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,37 mg   
39
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg   
99+
0,39 mg   
8
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,23 mg   
6
0,02 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg   
29
12,00 mcg   
23
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,00 mg   
23
34,40 mg   
24
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,15 mg   
33
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
0,00 mcg   
36
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
66,00 mcg   
21
Choline
Não disponível   
7,60 mg   
13
Gordo
0,50 g   
18
0,33 g   
25
Minerais
  
  
Potássio
280,00 mg   
21
133,00 mg   
99+
Ferro
1,60 mg   
8
0,08 mg   
99+
Sódio
6,00 mg   
14
2,00 mg   
18
Cálcio
38,00 mg   
9
3,00 mg   
99+
Magnésio
5,00 mg   
30
10,00 mg   
25
Zinco
0,11 mg   
22
0,12 mg   
21
Fósforo
39,00 mg   
9
12,00 mg   
34
Manganês
Não disponível   
0,04 mg   
99+
Cobre
0,06 mg   
36
0,14 mg   
13
Selênio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
85,00 mg   
9
27,00 mg   
22
6s Omega
162,00 mg   
12
157,00 mg   
13
Esteróis
  
  
Teor de água
79,80 g   
99+
91,38 g   
7
Cinza
0,60 g   
20
0,52 g   
24
Calorias >>
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