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Confronto Frutta

Bacca di sambuco contro Carambole Nutrizione

Bacca di sambuco
Carambole
Carambole contro Bacca di sambuco Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
18,40 g   
16
6,73 g   
99+
Fibra
7,00 g   
4
2,80 g   
22
Zucchero
Non Disponibile   
3,98 g   
99+
Proteina
0,66 g   
99+
1,04 g   
23
Proteina Rapporto Carb
0,04   
24
0,15   
11
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
30,00 mcg   
17
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
11
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
16
0,02 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,37 mg   
39
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg   
99+
0,39 mg   
8
Vitamina B6 (Piridossina)
0,23 mg   
6
0,02 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg   
29
12,00 mcg   
23
Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,00 mg   
23
34,40 mg   
24
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,15 mg   
33
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
0,00 mcg   
36
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
66,00 mcg   
21
Colina
Non Disponibile   
7,60 mg   
13
Grasso
0,50 g   
18
0,33 g   
25
Minerali
  
  
Potassio
280,00 mg   
21
133,00 mg   
99+
Ferro
1,60 mg   
8
0,08 mg   
99+
Sodio
6,00 mg   
14
2,00 mg   
18
Calcio
38,00 mg   
9
3,00 mg   
99+
Magnesio
5,00 mg   
30
10,00 mg   
25
Zinco
0,11 mg   
22
0,12 mg   
21
Fosforo
39,00 mg   
9
12,00 mg   
34
Manganese
Non Disponibile   
0,04 mg   
99+
Rame
0,06 mg   
36
0,14 mg   
13
Selenio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
85,00 mg   
9
27,00 mg   
22
Omega 6s
162,00 mg   
12
157,00 mg   
13
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
79,80 g   
99+
91,38 g   
7
Cenere
0,60 g   
20
0,52 g   
24
Calorie >>
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