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Bacca di sambuco contro Carambole Nutrizione

Bacca di sambuco
Carambole
Carambole contro Bacca di sambuco Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
18,40 g  
16
6,73 g  
99+
Fibra
7,00 g  
4
2,80 g  
23
Zucchero
7,00 g  
99+
3,98 g  
99+
Proteina
0,66 g  
99+
1,04 g  
23
Proteina Rapporto Carb
0,04  
24
0,15  
11
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
30,00 mcg  
19
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
11
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
16
0,02 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,37 mg  
39
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg  
99+
0,39 mg  
10
Vitamina B6 (Piridossina)
0,23 mg  
6
0,02 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg  
29
12,00 mcg  
23
Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,00 mg  
23
34,40 mg  
24
Vitamina E (Tocoferolo)
2,32 mg  
2
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
0,00 mcg  
99+
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
66,00 mcg  
24
Colina
0,00 mg  
39
7,60 mg  
16
Grasso
0,50 g  
18
0,33 g  
25
Minerali
  
  
Potassio
280,00 mg  
21
133,00 mg  
99+
Ferro
1,60 mg  
8
0,08 mg  
99+
Sodio
6,00 mg  
14
2,00 mg  
18
Calcio
38,00 mg  
9
3,00 mg  
99+
Magnesio
5,00 mg  
30
10,00 mg  
25
Zinco
0,11 mg  
22
0,12 mg  
21
Fosforo
39,00 mg  
9
12,00 mg  
34
Manganese
0,50 mg  
9
0,04 mg  
99+
Rame
0,06 mg  
36
0,14 mg  
13
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
85,00 mg  
9
27,00 mg  
24
Omega 6s
162,00 mg  
12
157,00 mg  
13
Steroli
  
  
Fitosterol
22,00 mg  
8
10,00 mg  
18
Contenuto di Acqua
79,80 g  
99+
91,38 g  
8
Cenere
0,60 g  
21
0,52 g  
25
Calorie >>
<< Benefici

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