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Carambole contro Bacca di sambuco Nutrizione

Carambole
Bacca di sambuco
Bacca di sambuco contro Carambole Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
6,73 g  
99+
18,40 g  
16
Fibra
2,80 g  
23
7,00 g  
4
Zucchero
3,98 g  
99+
7,00 g  
99+
Proteina
1,04 g  
23
0,66 g  
99+
Proteina Rapporto Carb
0,15  
11
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg  
34
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,07 mg  
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
99+
0,06 mg  
16
Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg  
39
0,50 mg  
30
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,39 mg  
10
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,02 mg  
99+
0,23 mg  
6
Vitamina B9 (Acido Folico)
12,00 mcg  
23
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
34,40 mg  
24
36,00 mg  
23
Vitamina E (Tocoferolo)
0,15 mg  
38
2,32 mg  
2
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,60 mcg  
36
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
66,00 mcg  
24
0,00 mcg  
40
Colina
7,60 mg  
16
0,00 mg  
39
Grasso
0,33 g  
25
0,50 g  
18
Minerali
  
  
Potassio
133,00 mg  
99+
280,00 mg  
21
Ferro
0,08 mg  
99+
1,60 mg  
8
Sodio
2,00 mg  
18
6,00 mg  
14
Calcio
3,00 mg  
99+
38,00 mg  
9
Magnesio
10,00 mg  
25
5,00 mg  
30
Zinco
0,12 mg  
21
0,11 mg  
22
Fosforo
12,00 mg  
34
39,00 mg  
9
Manganese
0,04 mg  
99+
0,50 mg  
9
Rame
0,14 mg  
13
0,06 mg  
36
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
27,00 mg  
24
85,00 mg  
9
Omega 6s
157,00 mg  
13
162,00 mg  
12
Steroli
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
22,00 mg  
8
Contenuto di Acqua
91,38 g  
8
79,80 g  
99+
Cenere
0,52 g  
25
0,60 g  
21
Calorie >>
<< Benefici

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