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Bacca di sambuco contro Mirtilli Nutrizione

Bacca di sambuco
Mirtilli
Mirtilli contro Bacca di sambuco Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
18,40 g   
16
12,20 g   
39
Fibra
7,00 g   
4
4,60 g   
12
Zucchero
Non Disponibile   
4,04 g   
99+
Proteina
0,66 g   
99+
0,39 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,04   
24
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
30,00 mcg   
17
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
11
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
16
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg   
99+
0,30 mg   
14
Vitamina B6 (Piridossina)
0,23 mg   
6
0,06 mg   
30
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg   
29
1,00 mcg   
34
Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,00 mg   
23
13,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
1,20 mg   
7
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
5,10 mcg   
14
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
91,00 mcg   
14
Colina
Non Disponibile   
5,50 mg   
23
Grasso
0,50 g   
18
0,13 g   
40
Minerali
  
  
Potassio
280,00 mg   
21
85,00 mg   
99+
Ferro
1,60 mg   
8
0,25 mg   
40
Sodio
6,00 mg   
14
2,00 mg   
18
Calcio
38,00 mg   
9
8,00 mg   
37
Magnesio
5,00 mg   
30
6,00 mg   
29
Zinco
0,11 mg   
22
0,10 mg   
23
Fosforo
39,00 mg   
9
13,00 mg   
33
Manganese
Non Disponibile   
0,36 mg   
11
Rame
0,06 mg   
36
0,06 mg   
36
Selenio
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
85,00 mg   
9
22,00 mg   
24
Omega 6s
162,00 mg   
12
33,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
79,80 g   
99+
87,13 g   
25
Cenere
0,60 g   
20
0,20 g   
99+
Calorie >>
<< Benefici

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