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Baya del Saúco vs Arándano Nutrición

Baya del Saúco
Arándano
Arándano vs Baya del Saúco Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
18,40 g   
16
12,20 g   
39
Fibra
7,00 g   
4
4,60 g   
12
Azúcar
No disponible   
4,04 g   
99+
Proteína
0,66 g   
99+
0,39 g   
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04   
24
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
30,00 mcg   
17
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
11
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
16
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,14 mg   
99+
0,30 mg   
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,23 mg   
6
0,06 mg   
30
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg   
29
1,00 mcg   
34
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,00 mg   
23
13,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
1,20 mg   
7
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
5,10 mcg   
14
Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
91,00 mcg   
14
Choline
No disponible   
5,50 mg   
23
Grasa
0,50 g   
18
0,13 g   
40
Minerales
  
  
Potasio
280,00 mg   
21
85,00 mg   
99+
Hierro
1,60 mg   
8
0,25 mg   
40
Sodio
6,00 mg   
14
2,00 mg   
18
Calcio
38,00 mg   
9
8,00 mg   
37
Magnesio
5,00 mg   
30
6,00 mg   
29
Zinc
0,11 mg   
22
0,10 mg   
23
Fósforo
39,00 mg   
9
13,00 mg   
33
Manganeso
No disponible   
0,36 mg   
11
Cobre
0,06 mg   
36
0,06 mg   
36
Selenio
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
85,00 mg   
9
22,00 mg   
24
Omega 6s
162,00 mg   
12
33,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Contenido de Agua
79,80 g   
99+
87,13 g   
25
Ceniza
0,60 g   
20
0,20 g   
99+
Calorías >>
<< Beneficios

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