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Sabugueiro vs Jamelão Nutrição

Sabugueiro
Jamelão
Jamelão vs Sabugueiro Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
18,40 g  
16
14,00 g  
32
Fibra
7,00 g  
4
0,60 g  
99+
Açucar
7,00 g  
99+
14,00 g  
13
Proteína
0,66 g  
99+
1,00 g  
26
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
19
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
11
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
16
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,25 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg  
99+
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,23 mg  
6
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg  
29
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,00 mg  
23
11,85 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
2,32 mg  
2
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
0,30 mcg  
39
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  
Choline
0,00 mg  
39
8,60 mg  
10
Gordo
0,50 g  
18
0,23 g  
32
Minerais
  
  
Potássio
280,00 mg  
21
55,00 mg  
99+
Ferro
1,60 mg  
8
1,41 mg  
10
Sódio
6,00 mg  
14
26,20 mg  
3
Cálcio
38,00 mg  
9
11,65 mg  
32
Magnésio
5,00 mg  
30
35,00 mg  
3
Zinco
0,11 mg  
22
0,09 mg  
24
Fósforo
39,00 mg  
9
15,60 mg  
30
Manganês
0,50 mg  
9
0,02 mg  
99+
Cobre
0,06 mg  
36
0,02 mg  
99+
Selênio
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
85,00 mg  
9
0,00 mg  
99+
6s Omega
162,00 mg  
12
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
22,00 mg  
8
0,00 mg  
26
Teor de água
79,80 g  
99+
84,75 g  
40
Cinza
0,60 g  
21
0,50 g  
27
Calorias >>
<< Benefícios

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