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Jamelão vs Cereja doce Nutrição

Jamelão
Cereja doce
Cereja doce vs Jamelão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
14,00 g  
32
16,00 g  
20
Fibra
0,60 g  
99+
2,10 g  
27
Açucar
14,00 g  
13
12,80 g  
18
Proteína
1,00 g  
26
1,10 g  
21
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,07  
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
39
0,03 mg  
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
27
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg  
99+
0,15 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,20 mg  
35
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
37
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
4,00 mcg  
31
Vitamina C (Ácido ascórbico)
11,85 mg  
99+
7,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,07 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
2,10 mcg  
28
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
85,00 mcg  
18
Choline
8,60 mg  
10
6,10 mg  
23
Gordo
0,23 g  
32
0,20 g  
33
Minerais
  
  
Potássio
55,00 mg  
99+
222,00 mg  
33
Ferro
1,41 mg  
10
0,36 mg  
31
Sódio
26,20 mg  
3
0,00 mg  
21
Cálcio
11,65 mg  
32
13,00 mg  
29
Magnésio
35,00 mg  
3
11,00 mg  
24
Zinco
0,09 mg  
24
0,07 mg  
26
Fósforo
15,60 mg  
30
21,00 mg  
24
Manganês
0,02 mg  
99+
0,07 mg  
99+
Cobre
0,02 mg  
99+
0,06 mg  
37
Selênio
0,40 mcg  
13
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
26,00 mg  
25
6s Omega
0,00 mg  
99+
27,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
12,00 mg  
16
Teor de água
84,75 g  
40
82,25 g  
99+
Cinza
0,50 g  
27
0,48 g  
29
Calorias >>
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