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Cereja doce vs Jamelão Nutrição

Cereja doce
Jamelão
Jamelão vs Cereja doce Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
16,00 g  
20
14,00 g  
32
Fibra
2,10 g  
27
0,60 g  
99+
Açucar
12,80 g  
18
14,00 g  
13
Proteína
1,10 g  
21
1,00 g  
26
Proteína para Rácio Carb
0,07  
20
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
34
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
27
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,15 mg  
99+
0,25 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg  
35
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
37
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg  
31
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,00 mg  
99+
11,85 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg  
28
0,30 mcg  
39
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
85,00 mcg  
18
-  
Choline
6,10 mg  
23
8,60 mg  
10
Gordo
0,20 g  
33
0,23 g  
32
Minerais
  
  
Potássio
222,00 mg  
33
55,00 mg  
99+
Ferro
0,36 mg  
31
1,41 mg  
10
Sódio
0,00 mg  
21
26,20 mg  
3
Cálcio
13,00 mg  
29
11,65 mg  
32
Magnésio
11,00 mg  
24
35,00 mg  
3
Zinco
0,07 mg  
26
0,09 mg  
24
Fósforo
21,00 mg  
24
15,60 mg  
30
Manganês
0,07 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Cobre
0,06 mg  
37
0,02 mg  
99+
Selênio
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
26,00 mg  
25
0,00 mg  
99+
6s Omega
27,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
0,00 mg  
26
Teor de água
82,25 g  
99+
84,75 g  
40
Cinza
0,48 g  
29
0,50 g  
27
Calorias >>
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